(4)厨房内灶具、碗筷干净,物品存放整齐,地面保持清洁,生熟食品分开;(5)厕所无臭、无蝇、便池无尿垢,地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;(6)阳台整洁,封闭规范;(7)家庭成员有良好的卫生习惯,懂得卫生防病知识;(8)办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品...
身体健康的小知识主要包括合理饮食、适当运动、规律作息等。 1、合理饮食 平时注意养成良好的饮食习惯,三餐规律,避免胡吃海喝,吃饭时细嚼慢咽,经常吃些清淡的易消化食物,不要食用熏制、油炸、烧烤类的食物,健康的饮食对于保持身体健康有很大帮助。 2、适当运动 平时注意养成良好的运动习惯,每天多做些有氧运动,包括打...
19、群体健康行为有哪些? (1)居室整洁,无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明干净、用品放置整齐;(2)室内空气新鲜,无异味,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等;(3)厨房有良好的排烟、排气和通风设施;(4)厨房内灶具、碗筷干净,物品存放整齐,地面保持清洁,生熟食品分开;(5)厕所无臭、无蝇、...
6、常喝豆浆有益健康 豆浆性质平和，拥有蛋白质，矿物质和异黄酮，具有补虚润燥的效果，能增强免疫力，身体抗氧化能力。7、多吃蔬菜，水果适量 蔬菜富含维生素，矿物质，膳食纤维，营养价值高，每天要多吃蔬菜。水果也类似，不过大多数含糖量高于蔬菜，所以水果也要每天吃，但要适量，成人吃200-300g即可。8、筷子...
今天，我们搜集了10个常常容易被忽视的实用健康知识，学了就能用上，赶紧来看看~西柚是多种药物的“公敌”吃药时要远离它 肝脏需要CYP3A4酶来代谢药物对人体产生的副作用，但西柚含有的呋喃香豆素会显著地抑制CYP3A4酶的活性，导致针对高血压、肿瘤、心血管类疾病的很多药物效果受到影响，甚至出现严重的不良反应。煮熟...
今天，我给你带来了40个医生们深谙其中的健康秘诀，每一个人都值得了解！让我们一起来揭开这些医学界的独家知识，保护我们珍贵的健康！1. 早起有助于调节生物钟，提高睡眠质量：早起可以帮助调整身体的生物钟，促进良好的睡眠模式，提高睡眠质量。2. 少量适度的太阳光可有效促进维生素D的合成：适量的太阳光照射可以帮助...
1．早餐不饱：不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下，这是危害健康的大敌。2．晚餐不少：许多人晚上加餐或酒肉丰盛，吃得过晚。这样做会招致多种疾病，伤害身体，加速衰老。晚餐时如果酒足饭饱，血中氨基酸、脂肪酸含量增高，加上晚上活动少，能量消耗低，大量过剩的营养物质会转化为脂肪在体内囤积起来，使...
一、饮食健康 每天喝足够的水：水是生命之源，保持身体的水分平衡至关重要。每天至少喝8杯水，有助于新陈代谢和排毒。保持饮食均衡：摄取足够的蔬菜、水果、全谷类和蛋白质，为身体提供全面的营养。适量摄取坚果和种子：它们富含健康脂肪和蛋白质，是健康的零食选择。减少糖分和盐分的摄取：过多的糖分和盐分会增加患...
饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。第30条 吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。这30条健康知识很重要，一下子记不住，建议收藏传阅多看两遍，养成健康生活方式，爱护自己、爱护家人，从现在做起！来源：养生参考 ...
因为不了解,很多时候人们在无意识的情况下,就做了毁健康的事儿,今天总结了40条医生才知道的健康知识,每个人都应该看看! 疾病预防 1 老人常咬到舌头,可能是中风前兆 偶尔咬到舌头是正常现象,不是想吃肉了。经常会被咬着,常见出现的问题可能是中风,脑神经受压迫使舌不能灵活运动。 2 打呼噜,每年憋死...