健身操《要爱你就来》别再徘徊别再犹豫,听歌做操心情愉悦 琴韵广场舞 2.5万粉丝 · 3257个视频乘风计划作者,广场舞领域创作者,活力创作者 关注 接下来播放自动播放 09:47 蟒蛇行动!台湾被围岛13个小时,赖清德被美国牢牢看住不准乱讲话 欧崇敬博士 15万次播放 · 2242次点赞 01:29 地铁逃生:最强神盾流!单人...
查看AI文稿 1.1万三青舞蹈美育 149沈阳魅影梅子 00:32 自编了8个八拍的《天天向上》 简单易学,适合孩子们做课间操, 快快学起来吧~#西充 #张澜学校 #跟着节奏嗨起来 #享受运动带来的快乐 515惠惠儿🍀 健身操《激情酒吧》A部八个八拍卷腹运动口令和音乐教学视频💃💃 ...
做操是一种体育活动,做做广播操,使大脑获得很好的休息。加上优美的音乐节奏,使大脑皮质产生良好的刺激效应。古代军队进行训练,叫做出操、操练、做操。 做操的好处: 1、做操可塑造体型,改变身体姿态。 2、做操可以使心情愉悦,释放情绪,减少人们在工作生活中的压力。 3、长期坚持做操,可使心肌增厚,收缩有力,增加心...
《做操》教案(精选8篇) 《做操》 篇1 《做操》教案 教学目标 1.认识8个生字,能按笔顺规则正确、工整地书写4个生字,感受汉字的字形美。认识一个部件。 2.正确流利地朗读课文,背诵课文;初步认识方位。 3.激发学生识别方向的兴趣以及积极参加体育锻炼的热情,养成锻炼的良好习惯。 教学重点:学习生字;正确流利地朗读...
01搓手1分钟 做法就是双手手心快速对搓,刺激手掌穴位,疏通身体六经,改善颈肩痛、眼睛疲劳。图源:网络 02手指按头1分钟 由前额向后按摩头部,一直按到后脑勺,可以促进头部血液回流,疏通血脉,改善睡眠,增强记忆力。图源:网络 03摩蹬脚心1分钟 躺床上两脚心相对,一只脚的脚跟摩蹬另一只脚脚心,来回交替做,...
身体坐正,右手放在左腿膝盖上、吸气身体向左后方扭转,左手放在身体后方,保持30秒后回正。随后,反方向再做一次,可根据自身情况多做几组。 背部拉伸 趴在卧铺上,双臂弯曲放在胸前两侧,慢慢将上半身推起,同时抬头看向上方的床板,保持30秒后,慢慢回到开始的姿势,可根据自身情况多...
倾情推荐藏医二十四节养生操一日舞几舞活到九十五静而少动,体弱多病有静有动,无病无痛每日做操免疫力高快快操练起
专辑:亲宝新儿歌(中文) 歌手:亲宝文化 做操歌 - 亲宝儿歌 词:亲宝儿歌 曲:亲宝儿歌 太阳晒屁股了 快起来做早操啦 点点头一二三 扭扭小屁股转个圈 拍拍小手左边和右边 嘿哟嘿哟嘿哟哟 伸小腿叉小腰 扭扭小屁股转个圈 拍拍小手左边和右边 嘿哟嘿哟嘿哟哟 ...
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