摒弃心绪烦乱,做到专注高效 1. 做到专注而非多任务处理: 大脑处理多任务时会分散注意力,影响工作效率和质量。通过专注一件事情,在一定时间内完成它,并有足够的休息时间,这样可以提高注意力和专注力,进而提高工作效率。 2. 注意分配: 大脑的工作效率和注意力与休息时间的分配有很大关系。研究表明,每隔一段时间休息...
专注不是局限住视野,其本质是剪掉那些不必要的“枝丫”,从而用志不分。人的精力十分有限,以清醒的头脑进行价值选择和取舍尤为重要,沉潜下来与有益之事“长相厮守”,方能做出不平凡的成绩。 专注做一件事,花长时间把一件事做到极致,远胜于把一万件事做得平庸。 在当下,专...
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我怎样做到专注听讲（一）开篇：真实生活场景切入+主题点明 在那个阳光透过斑驳树叶，洒在教室课桌上的上午，年轻的老师在讲台上滔滔不绝地讲解着复杂的数学难题。李阳坐在教室里，眼神却有些游离。他的思绪一会儿飘到了昨晚没打完的游戏，一会儿又想着放学后要和小伙伴们去踢球。突然，老师点了他的名字，让他回答...
专注于实现这一目标并积累，你将获得成功。做事不仅仅是做更多，而是精，并且做得很好。这就像是相机的成像。如果没有焦点来保持一定的焦距，拍摄更多的照片，物体产生的图像就会模糊。只有调整焦距，聚焦于焦点，拍摄大量照片，图像清晰美观，这是精的结果。巴菲特说：“专注于一件事，花点时间把事情做到极致，这是...
克里希那穆提:“当你感兴趣的时候,就没有任何必要去展开练习以帮助你去培养专注。在你欣赏美景时,你会自发地萌生出喜悦和兴趣,这种喜悦和兴趣超越了所有为实现专注所做的人为的帮助。只有当你不感兴趣的时候,才会有意识里的划分。你要做的,是去探明自己是否对生活的事物怀有浓厚的兴趣,而不是去努力找到练习之...
怎么做到专注莫宰娘#中年危机听说现在社会不缺努力,缺的是专注。大家帮我介绍一下专注是什么?怎么样才能做到专注呢?(两个问题) 听说现在社会不缺努力,缺的是专注。大家帮我介绍一下专注是什么?怎么样才能做到专注呢?(两个问题)805阅读 ·1回答 收藏
戒掉抖音,专注做事,..唉,玩抖音上瘾了感觉,但是每次把抖音删掉后又按耐不住内心又下回来了,我其实也明白我玩抖音根本没玩什么,就是看到里面的视频然后乐呵乐呵就过去了,有时候刷久了明明感觉很无趣,都是差不多的内容,但还是持续在
亲身经验,从平均每天专注2小时,到慢慢专注3小时,再最高时期专注7小时。我总结了4个小方法~ 但是提前说啊,不管想锻炼自己哪方面的能力/习惯,都是需要花时间去的,不是两三天就可以看到效果。 03 第一步,还是先搞定思维问题。 专注对应的,其实就是分心,是注意力不集中。