倒拽九牛尾的生长环境，心灵的滋养 “倒拽九牛尾”不挑环境，无论是在家中、公园还是办公室，都可以进行练习。它需要的是你的专注和坚持。结语：倒拽九牛尾，唤醒你的内在力量 “倒拽九牛尾”，这位中医养生的“力挽狂澜”，以其独特的养生功效，成为了现代人追求健康生活的重要选择。你有没有尝试过“倒拽九牛...
倒拽九牛尾动作的功效,本视频由洪元子养生功法提供,37次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
倒拽九牛尾是一种源自中医导引术的传统健身功法,通过呼吸、动作与意念的协调配合,达到调理气血、强健体魄的效果。其核心在于模拟拽拉牛尾的动态,
本次教学通过详细的分解教学以及辅助动作,这个传说中神秘又高深莫测的武林绝学,每个人都能练。注意量力而行,点到为止。切莫操之过急。易筋经接地气,不需要器械不受场地限制,方便上班族和居家办公人群。, 视频播放量 616、弹幕量 0、点赞数 4、投硬币枚数 2、收藏人数 1
少林原传古传易筋经共十二式,这里就分享到第五式。任何养生功法都是以练身为要,没有扎实的桩功,稳固的下盘,很难将效果完全体现出来。易筋经通过动作导引可以有效疏通全身筋络,长期习练能够增强内劲,延年益寿。, 视频播放量 3690、弹幕量 0、点赞数 50、投硬币枚数 8、
倒拉牛尾 左脚向左前方跨一大步，右腿伸直，后脚脚尖内扣。左手向前，屈肘，掌心与眼相平，五指撮拔，动作要有挽着牛尾巴向后倒拉的味道，意识集中在掌心。右手反向背后抄，手型与左手相同，掌心向上，手臂伸直于体侧。动作要领 两腿前弓后箭，前肘微屈，拳向外旋，高不过眉，肘不过膝，膝不过足。后肘微屈...
🧘♂️ 易筋经的第五势,名为“倒拽九牛尾”,是一种强调内气锻炼的姿势。在这个姿势中,两腿前后弓箭步,前肘微屈呈半弧形,不超过眉毛,肘部不过膝盖,膝盖不超过足尖。后肘也微屈,拳头向内旋转。👀 双肩放松,蓄劲用力内收,形成螺旋劲,就像绞绳一样。双眼注视拳头(内视劳宫),上身微微前俯,重心下沉。口...
预览播放中,打开优酷APP看高清完整版 焦守廷上传/易筋经【第5势】倒拽九牛尾 +追 超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 01:22 焦守廷上传/八段锦《收式》视频教学 2024-12-11 01:29 焦守廷上传/八段锦教学视频《预备式》 2024-12-10 04:01 焦守廷上传/八段锦第3式《调理脾胃须单举》 2024-12-10 01:18 ...
《易筋经》这本古老的武术秘籍,就藏着一个名为“倒拽九牛尾”的神奇动作,专门用来打开膏盲穴,让周身感到清爽。这个动作看似简单,却需要你在意念和呼吸的配合下,通过腿部、腰部、肩部和臂部的动作协调,才能达到开膏盲、练脏、壮筋骨的效果。具体做法是这样的:首先,小腹运气,身体放松,前腿跪地,后腿伸直,双眼注视...