倒拽九牛尾的神秘面纱 “倒拽九牛尾”并非真的让你去拽牛尾，而是一种通过呼吸、动作和意念结合的养生功法。它源自古代中医的“导引术”，用于调理人体的“气”，从而达到恢复体力、增强免疫力的效果。调理气血：通过特定的呼吸法，促进气血循环，改善气血不畅的症状。强化筋骨：一系列动作设计来强化筋骨，提高身体的...
双脚分开，与肩同宽膝盖溦屈，调整呼吸，凝神静气，排除杂念。倒拉牛尾 左脚向左前方跨一大步，右腿伸直，后脚脚尖内扣。左手向前，屈肘，掌心与眼相平，五指撮拔，动作要有挽着牛尾巴向后倒拉的味道，意识集中在掌心。右手反向背后抄，手型与左手相同，掌心向上，手臂伸直于体侧。动作要领 两腿前弓后箭，前肘...
“倒拽九牛尾势”的特色乃在于“拽拉”和“前牵”动作的配合作用于人体,以改变机体的生理功能,获得超于常人的生理潜力和对固有生理极限的突破,这才是此势的健身奥妙所在。 从呼吸功能来讲,习练收臂拽拉动作时,应配合呼气(胸式呼吸),因为收臂拽拉能减小胸腔的前后、左右径,造...
“倒拽九牛尾”势的动作通过腕关节、手臂、腰胯的旋转,以及手指、脚趾和腿部的屈伸用力变化,对手三阴三阳经及足三阴三阳经也能起到刺激的作用,因而也能达到畅通经络、调和脏腑,起到“行气血,营阴阳,濡筋骨,利关节”的作用。它和中医的康复方式虽方法不同,但作用原...
倒拽九牛尾,导引功法名。方法为:取弓步位,一手上举,屈肘握拳,拳心向面,双目观拳;另一手握拳伸肘用力后伸,拳心向后。《易筋经》:“小腹运气,空松,前跪,后腿伸直,二目观拳,两膀用力。” 出自A+医学百科 “倒拽九牛尾”条目http://www.a-hospital.com/w/%E5%80%92%E6%8B%BD%E4%B9%9D%E7%89%9B...
少林原传古传易筋经共十二式,这里就分享到第五式。任何养生功法都是以练身为要,没有扎实的桩功,稳固的下盘,很难将效果完全体现出来。易筋经通过动作导引可以有效疏通全身筋络,长期习练能够增强内劲,延年益寿。, 视频播放量 3783、弹幕量 0、点赞数 52、投硬币枚数 8、
预览播放中,打开优酷APP看高清完整版 焦守廷上传/易筋经【第5势】倒拽九牛尾 +追 超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 02:02 焦守廷上传/张黎:八段锦第10式《收势》 2025-04-12 02:15 焦守廷上传/张黎:八段锦第8式《攒拳怒目增气力》 2025-04-12 01:23 焦守廷上传/张黎八段锦第9式《背后七颠百病消》 ...
推拿手法技术:110.易筋经第五式倒拽九牛尾, 视频播放量 215、弹幕量 0、点赞数 1、投硬币枚数 0、收藏人数 1、转发人数 1, 视频作者 伏羲岐黄中医平台, 作者简介 传承伏羲岐黄薪火,为祖国百姓造福。初心不改,不负使命,坚守十年,受益百万人。,相关视频:推拿手法技术
第五式 倒拽九牛尾 右腿上前半步,双手如鹰爪拽牛尾,前腿弓后腿蹬,起呼落吸,吸在前呼在后,手起落三次。前手鹰爪置于前胸肋下,后手鹰爪置于后腿股外侧,起落时膝腿动,身体不动。转身换足,反观内视,前蹬后拔,各做二次,转体时双手相合再分开。 体验评论:肝脾胆肋部位,平常间是很少得到运动的,比较有效的运...