作为业余跑者，我觉得跑步有几点意义：1.无论是晨跑还是夜跑，首先你会看到这个城市的人生百态，周围的...
第1个阶段：跑步“痛苦”期 由于刚开始跑步，发现每一次跑步是真的累人，还不到1公里便想着要放弃，不仅跑步距离短，速度慢，跑起来那是一点不像“人”，结束后都是直接趴地上了。而这个时期也是最难熬的时候，我们称之为跑步的“痛苦期”，但这个阶段只要你能熬过去，你就会发现其实跑步真的没有那么难，而且...
所以不要怀疑自己，不要停下脚步。跑步是一种态度，是对生活的热爱。当你注视着远方，长长的跑道在阳光下闪耀，你会意识到自己的存在，你会感受到阳光洒在自己身上的温暖。因为跑步，你活得更精彩，因为跑步，你能够坚持不懈。跑步教会了你如何面对困难，如何挑战自我，如何勇敢地追逐梦想。所以，当你跑步时，别害怕...
跑步其实不只是体能层面的消耗，在精神层面，也是对心灵的一种放空。成为了另一种给身体加油充电的方式，所以有时候跑步让你上瘾的，恐怖不只是身体的锻炼，还有精神上的满足。所以，这就是我为什么要跑步的理由，因为跑步给我带来了太多太多的好处，不管未来的路怎样，但我很肯定的是跑步是我目前唯一能做好并且坚持...
不,作为一名跑者,我们应当遵循自己的初心,只有跑得快了,跑得健康才是跑步的最终目的! 跑量多,配速快,你是一名优秀的跑者;跑量少,配速慢,同样也是一名不错的跑者! 跑马跑过马拉松的人,才是真正的跑者? 中国马拉松的兴起,让越来越多的普通人参与了这项目;但是,你始终要明白一点,马拉松是一项极限运动,并不是...
也许你很努力的起床，可是进度条总是跑不满；也许你跑步总是跑跑停停，内心各种懊悔。所有人都知道，跑步难在日复一日地坚持。为什么难以坚持呢？因为你没有找到让自己坚持下去的理由；因为你内心的跑步欲望不够强烈。无论是准备跑步的小白，或者是已经开始的菜鸟，亦或是跑得断断续续的熟手。找到“为什么要跑步”...
本文将带你一一识别这5个迹象，帮助你重新审视自己的跑步习惯，找到身心平衡的最佳状态。迹象一：不顾一切追求里程和速度 跑步的初衷通常是为了健康、减压或保持良好的体型。然而，很多人渐渐会被追求速度和里程的欲望所左右。每天都想跑得更远、更快，仿佛只有打破昨天的纪录，才算是一次成功的跑步。当跑步变成了一...
另外还有很多跑姿上的错误动作，比如：摆臂动作过大、身体左右晃动、耸着肩跑、弯腰跑步、驼背跑步……其实，我们只要记住正确的跑步姿势就是效率佳、不必浪费多余力气的跑法。除了跑姿看起来很漂亮，还能跑得轻松、时间又长。漂亮的姿势=没有多余的动作，这就是正确的姿势。你还知道哪些错误的跑姿？欢迎留言分享！
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