所以不要怀疑自己，不要停下脚步。跑步是一种态度，是对生活的热爱。当你注视着远方，长长的跑道在阳光下闪耀，你会意识到自己的存在，你会感受到阳光洒在自己身上的温暖。因为跑步，你活得更精彩，因为跑步，你能够坚持不懈。跑步教会了你如何面对困难，如何挑战自我，如何勇敢地追逐梦想。所以，当你跑步时，别害怕...
第一，跑步是一条漫长的道路。如果你认为为了减肥或者追求健康就可以短时间内见效，那你就错了。跑步应该是一项改变生活方式的选择，而非一种短期的选择。第二，圈子决定一切。选择适合自己的跑步圈子是跑步成功的关键。热情、积极向上的跑友们可以使你在跑步过程中得到更多的动力。第三，每个人都会先被跑步摧残。每...
我们总说跑步是一门可以学习的技术,今天就给大家介绍评估这门技术好坏的数字指标,用这两项数字,你就能评估跑步技术的好坏,你可能想到的数字是百米成绩,五公里成绩,全马成绩之类,事实上跑步技术和全马成绩没什么关系,而在于这项数据:触地腾空比 详细解读这个奇怪的数字之前,先来看一个小故事: 10公里的世界纪录曾经...
跑步其实不只是体能层面的消耗，在精神层面，也是对心灵的一种放空。成为了另一种给身体加油充电的方式，所以有时候跑步让你上瘾的，恐怖不只是身体的锻炼，还有精神上的满足。所以，这就是我为什么要跑步的理由，因为跑步给我带来了太多太多的好处，不管未来的路怎样，但我很肯定的是跑步是我目前唯一能做好并且坚持...
1. 获得专属你的数据检测 专属你的最大心率、安静心率、六级配速(E、M、T、A、I、R)与五级心率(E、M、T、A、I); 2. 了解分析训练数据的方法 不同数据在实际跑步中的作用,用跑步手表分析训练效果的方法; 3. 精通所有跑步涉及数据的分析及理论
跑步就是不断交替摆臂旋转躯干核心带动两腿交替向前并保持重心向前惯性同时不跌倒的一个动作，假如你的步幅...
1、什么是跑力指数？就是以分数评估你的跑步能力！TruSport中最大的创新，就属于跑力指数，他一次解决了跑者的三个痛点：以一个准确又客观的指数，定义出跑者的能力。从跑力指数推导出准确的完赛预估，让跑者能在比赛的时候更准确的知道自己的能力如何，该跑多快。跑力指数推出的配速区间，让大家在日常训练的强度...
要是没了这些“诱惑”，你跑步时可能也会“偷懒”许多时候我们做事情，都会有一段狂热期，这段时间可能是短短几小时，也可能长达几天几个月甚至更久，而我们出现狂热的主要原因是因为受到了一些“诱惑”，跑步这件事也是这样。在狂热期，许多跑者可以疯狂到每天跑5公里以上，短时间内参加许多场的马拉松比赛，甚至...
也许你很努力的起床，可是进度条总是跑不满；也许你跑步总是跑跑停停，内心各种懊悔。所有人都知道，跑步难在日复一日地坚持。为什么难以坚持呢？因为你没有找到让自己坚持下去的理由；因为你内心的跑步欲望不够强烈。无论是准备跑步的小白，或者是已经开始的菜鸟，亦或是跑得断断续续的熟手。找到“为什么要跑步”...