《你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》，[日]松浦弥太郎 著，孙浩洋 译，人民邮电出版社2024年1月版。“丢弃”的思维方式有助于我们调整心态 我们所能拥有的东西是有限的，不仅物质如此，信息、知识和人际关系也是如此。这些无形的东西，我们自己也无法准确知道拥有了多少，它们往往在不知不觉中逐渐增加。...
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内心戏超多的你,一定要翻烂这本书!停止精神内耗!!松浦弥太郎的书,真的会上瘾。他说:“所谓人生困境,不过是你胡思乱想,自我设置的枷锁。” 当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时,你需要的是“停止消耗自己”,你需要的是“内心的平静”,你需要获得“安心感”,你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普...
《你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯》这本书,润物无声,能够让人静下心来。松浦弥太郎在书中告诉我们要怀有感恩之人、要真诚待人。他就像一位知心的长者,愿意与我们敞开心扉,循循善诱,用他的人生经历与经验,给我们的生活带来一些...
在《你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯》中,松浦弥太郎先生用他的人生经历无比真诚地告诉你:慢慢来,别着急,不必跟自己较劲。 01 乐在其中: 对任何事情都保持热忱 请把任何事情都当成乐趣去享受。“乐在其中”是最有效的消除焦虑的方法。 首先需要理解的是,乐趣并不是别人...
我们要从思维习惯开始改变。当你感到不安或困扰时,这大概率是因为你的内心戏太多了,胡思乱想了。那么,请你停止消耗自己。 2、乐在其中:对任何事情都保持热忱 请把任何事情都当成乐趣去享受。“乐在其中”是最有效的消除焦虑的方法。 如果你能把发生的事情都当作自己的“幸运”,即使发生了让你羞愧难当的事情,如果...
在这本由松浦弥太郎先生精心编撰的《你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》中，我们看到了一个历经风雨、阅尽千帆的人生导师，他用自己的经验和智慧，将生活的真谛娓娓道来。📚🖋️他曾在企业中打拼，也曾在书店中寻觅，如今更是将自己的心得凝结成文字，与广大读者分享。他告诉我们，幸福并非遥不可...
松浦弥太郎也在《你啊，内心戏超多》中强调：每个人的第一要务都是管理好自己的健康。人生如同一场长跑，没有强大的身体，你跑不了多久就会倒下；不透支自身健康，及时为自己充电储能，你才能在人生这场马拉松里，跑得更快更远。关于爱护身体，我从书中总结了4个好习惯，分享给大家。1. 规律作息 松浦弥太郎...
《你啊，内心戏超多》这不仅仅是一本书，它更像是一面镜子，照见我们内心深处那些不为人知的角落。当你觉得内心的戏码上演得过于繁复，疲惫不堪时，这本书就是那道及时的光，它温柔地提醒你：“翻烂我吧，停止这无休止的精神内耗！”松浦弥太郎的文字，如同春日的暖阳，细腻而温暖。他告诉我们：“人生中的...
《你啊,内心戏超多》松浦弥太郎 我们用生命追求的东西从来不是成功或赢得比赛,不是为了取得成果或得到别人的认可。现在,是时候走出这个无尽的循环了。如果无法走出来,就算是我们能够得到的东西也会与我们失之交臂。 无论在哪一个年代,安心的状态都源于我们的内心,而不依赖于他人或社会。第0章 不内耗的10个基本...