低手上篮是一种注重技巧和角度控制的上篮方式,通过手臂延伸和身体卡位来拉开与防守者的距离,提升命中率并减少封盖风险。其核心在于灵活运用对抗技巧、调整出手角度,并与高手投篮存在发力方式及动作要求的差异。 1. 定义与基本特点 低手上篮区别于常规高举上篮,强调通过手臂的延伸和身体角度的调整完...
1:低手上篮 低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手,一般用于过掉防守人后,或者快攻中使用 平时突破后,用靠近篮框的手上篮 2:高手上篮 手臂向高处尽量伸直,手指手腕发力抛球放篮,命中率较高,遇到一般的防守时,一定程度上可以避免封盖。 3:抛投上篮 一般用于内线有高大防守者时使用 在距离篮框一到两步时,手臂...
低手上篮的动作要领。 1. 脚步动作。 节奏把握:低手上篮的脚步动作节奏非常关键。从启动到收球、起跳,每个环节都要紧密衔接,形成一个流畅的整体。启动时要快速有力,收球时要果断,起跳时要及时,不能出现停顿或脱节的情况。例如,在突破防守球员后,要迅速调整脚步节奏,为上篮做好准备。 步幅控制:步幅的大小要根据...
两种不同的上篮技巧 上篮 上篮跟投篮一样，是一项基本的篮球技术。也是有效得分的最直接方式。不同的上篮方式能够为你创造不同的空间出来，避免被对方内线干扰干扰盖帽。上篮技巧1：低手上篮 低手上篮是从下往上推球的动作，也是很好掌握的基础动作。当你遇到一定的身体对抗或者被对方干扰没办法完全迫近篮筐时，低手...
-, 视频播放量 1737、弹幕量 1、点赞数 13、投硬币枚数 0、收藏人数 10、转发人数 3, 视频作者 倚着火柴的猪, 作者简介 ,相关视频:专业与业余最大的区别在于动作的细节标准与衔接 三步低手上篮完整版,让教学慢下来系列,跨步抛球,当坤式运球遇上实战…救命啊!,【包头v
篮球教学:三步低手上篮动作示范~! 是在优酷播出的体育高清视频,于2020-01-16 16:18:46上线。视频内容简介:篮球教学:三步低手上篮动作示范~!
身体对抗中的低手上篮需强化核心力量,起跳后主动靠向防守球员,利用肩部接触创造出手空间。非持球手可轻微抵住对方躯干维持平衡,但需避免推人犯规。针对高大防守者,可增加起跳高度并结合头部与肩部假动作迷惑对手,例如起跳瞬间做出传球姿态诱导防守者重心偏移。 训练方案建议采用渐进式负荷:第一阶段进行原地单手托球上挑...
原创篮球教学视频,低手上篮初阶基本功 勾手上篮和挑篮 手型技巧细节与运用。 运动 篮球 运动 篮球 上篮 篮球训练 上篮教学 低手上篮 篮球故事 挑篮 舔篮 勾手上篮 当你把一个技能修炼到极致:无解挑篮 打球三天哥 00:52 如何挑篮,一要让球转起来,首先手指会拨球,二要动作协调舒展。多练吧!
低手上篮是上篮技术中的一种。以下为您详细解析低手上篮的技巧: 高手上篮指的是手一直处于身体上部,而低手上篮是从及腰位置开始上升上篮。在球出手的瞬间,高手上篮的手腕高于肩部,低手上篮则是手腕低于肩部以下。 实战中,低手上篮具有诸多优势。首先,矮个子球员不太适合高手上篮,尤其在内线有防守的情况下,面对大...