蔡健雅 - 伸伸懒腰
伸懒腰的姿势有很多,如卧位、坐位、站位伸懒腰等。 但对于久坐族来说,站起来伸懒腰放松效果更好。因为坐着伸懒腰,姿势不容易放松,肌肉也紧张,不能达到良好的效果。 伸懒腰时要使身体尽量舒展,四肢要伸直,全身肌肉都要用力。 伸展...
坐在卧室的床上伸懒腰的女人Asian women on bed and waking up in the morning 一个年轻的男子躺在床上醒来伸伸胳膊疲劳 卡通草莓伸懒腰儿歌故事插画配图元素世界儿歌日 年轻女孩在床上伸懒腰年轻女孩起床伸展在床上 一个女孩在公园的草地上伸懒腰迷人的年轻女运动员早上在公园里锻炼 ...
觅知网为您找到170个原创伸懒腰素材图片,包括伸懒腰图片,伸懒腰素材,伸懒腰海报,伸懒腰背景,伸懒腰模板源文件下载服务,包含PSD、PNG、JPG、AI、CDR等格式素材,更多关于伸懒腰素材、图片、海报、背景、插画、配图、矢量、UI、PS、免抠,模板、艺术字、PPT、视频等设计
经常伸懒腰可能是因为过度疲劳、腰肌劳损等原因造成的。 1、过度疲劳:当长时间保持一个动作或者长时间从事重体力劳动时,会导致腰部肌肉僵硬,甚至出现酸痛感,这时伸个懒腰可以适当的缓解要不肌肉痉挛、酸痛的情况。 2、腰肌劳损:长期的劳作,会导致腰肌劳损发作,腰肌劳损发作时,伸伸懒腰可以放松腰部肌肉,促进血液循环...
伸懒腰能活动腰部的肌肉,使腰部肌肉强健有力,保持脊柱的正常位置,防止脊柱弯曲形成驼背。经常伸伸懒腰,能有助于修饰身体线条,使身材更加匀称。 伸懒腰有什么好处? 程志安主任医师 广东省中医院 三甲 伸懒腰的好处有促进体内的血液循环,对和脑部的供血能够促进,可以缓解脑部供血不足造成的头晕目眩或者头痛的症状,并且...
伸懒腰 有个最佳姿势 伸懒腰有很多姿势，躺着、坐着、站着都可以。对久坐族而言，站起来伸懒腰放松效果更好。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。站起来伸懒腰能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以锻炼腰肌，防止脊椎向前弯曲形成驼背，特别适合久坐一族。这几个时刻 一个懒腰拯救你 犯困时 ...
别小看这个简单的动作，伸懒腰时身体的舒展往往伴随着深呼吸，这有助于调节呼吸频率，增加血液中的含氧量，从而改善心情，减轻焦虑和压力。科学研究表明，深呼吸能够刺激副交感神经系统，促进身体进入放松状态，提升整体幸福感。餐后适当伸懒腰，还能帮助促进肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收。通过拉伸腹部肌肉，伸懒腰...
伸懒腰为什么这么爽? 01 唤醒肌肉 每天叫醒你的是梦(尿)想(意),而叫醒肌肉就要靠伸懒腰了。当我们在睡眠状态的时候,肌肉也同样在停工休息。所以早上起来伸个懒腰,拉伸动作会让肌肉重新活动,并告诉它们差不多该开工了。 而且在这个过程中,也能够减轻身...
伸懒腰是一种人类常见的自然行为,通常是因为身体需要伸展肌肉和关节,以舒缓疲劳和紧张感。以下是可能导致人们伸懒腰的几种原因: 1. 久坐或久站:如果人们长时间保持同一姿势,例如坐在办公桌前或站在工作台旁,会导致肌肉和关节僵硬。伸懒腰可以帮助放松肌肉,减轻不适感。 2. 疲劳:当人们疲劳时,肌肉和神经系统会变...