新情绪疗法即认知疗法,核心的原则是——情绪是源于你自己的想法,即思维决定情绪。 改变导致抑郁的消极思维模式可以战胜抑郁。 理论:三大原则 1、你所有的情绪都是源于认知和思维。 2、情绪消沉时,你的思维就会被无法摆脱的消极感所左右, 3、达观的心态和治疗至关重要。 康复的指标:你...
除专业文献外,伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册,也是美国、加拿大精神科医师和心理学家重点“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示,在1000多本自助书籍中,美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》,《伯恩斯新情绪疗法〈手册〉》名列第二。
伯恩斯新情绪疗法的创作者 ··· 戴维·伯恩斯 作者 作者简介 ··· 戴维·伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人,也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学医学院精神病学与行为...
伯恩斯新情绪疗法——走出抑郁的阴影 作者 [美]大卫·伯恩斯 第 1 章 治疗情绪紊乱的一项重大突破(1) 认知疗法 郁症被称做世界头号公共健康问题。 抑郁症非常广泛 以致于被人们称做精神紊乱领域的流感。不过抑郁与流感还是有很大的不同 抑郁可能致人于死地。研究表明 最近几年 自杀率以一种惊人的速度增长 甚至...
人是可以移动的拥有智慧的三维生物,你有能力能够改变你的现状。 商界总是用多米巴虫来比喻企业应对风险的适应能力。这对于人也同样适用,如果一个人拥有了能够对于问题自如应对运筹帷幄的能力,那算是很厉害了。而伯恩斯新情绪疗法能够很好地帮助你。
《伯恩斯新情绪疗法》 前言 当你抑郁或焦虑时,你是在用一种非逻辑的、消极的方式进行思考,你不可避免地是以一种自己打击自己的方式在行动。2.只需要很小的努力,你就可以矫正您那被扭曲了的思维模式。3. 当你那痛苦的症状消失时,你会重新变得富有成效,重新变得幸福,你会变得尊重自己。4.这一目标可以在相对较...
伯恩斯新情绪疗法 摘自《伯恩斯新情绪疗法》,作者:伯恩斯 新情绪疗法即认知疗法,核心的原则是——情绪是源于你自己的想法,即思维决定情绪。 改变导致抑郁的消极思维模式可以战胜抑郁。 理论:三大原则 1、你所有的情绪都是源于认知和思维。 2、情绪消沉时,你的思维就会被无法摆脱的消极感所左右,...
《伯恩斯新情绪疗法》——对抗抑郁症的钥匙 《伯恩斯新情绪疗法》不仅是一本关于情绪管理的书籍，更是一把对抗抑郁症的利剑。它通过独特的 认知疗法，帮助患者从悲伤中走出，重新审视世界，发现生活中的美好与温暖。无数抑郁症患者通过阅读这本书，成功摆脱了疾病的困扰，实现了心灵的自我疗愈。◉ 书中方法的效...
九月传奇赵琳创作的个人成长有声书作品伯恩斯《新情绪疗法》,目前已更新52个声音,收听最新音频章节不负责任的内疚感。了解导致情绪波动的根源。避免消极情绪防患于未然。克服内疚感。应对敌意和批评。...
伯恩斯新情绪疗法在处理情绪困扰和焦虑问题方面表现出色。通过帮助个体意识到自己的情绪反应和情绪触发因素，疗法可以有效降低情绪困扰的程度。伯恩斯新情绪疗法是一种有效的心理疗法方法，可以帮助个体认识和管理情绪，提升心理健康水平。通过学习和应用伯恩斯新情绪疗法的原则和技术，个体可以更好地掌控自己的情绪，实现心理...