肺结核两边肺部都有病的人,最好采用仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。心肌炎、哮喘、心力衰竭:采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循环,减少肺部瘀血,增加氧气的吸入量,有利于症状的缓解与休息。 心脏病心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若...
淮安市中医院骨伤科主治医师张振国说:“老人或肥胖的人不建议仰睡,因为仰睡的时候肌肉放松,舌肌松弛后坠,会导致上气道狭窄,从而加重打鼾或者引起打鼾;侧睡可以防止咽部软组织和舌体后坠,减轻颈部和胸部组织对气道造成的压力;趴着睡的时候,身体和床的接触面积最大,呼吸会更加通畅,促进血液循环,但要特别注意配合特殊...
PS:哪一侧睡扁了,那一侧的睡眠时间就得减少(宝宝后脑勺有点扁,可以适当减少仰睡时间,尽量让宝宝左右侧轮流睡;还可以在宝宝清醒状态下,让他们在床上趴卧一会儿,这样既可以减少后脑勺受力,还能锻炼宝宝脖颈肌肉,但是身边必须有人陪伴,时刻关注宝宝表情,不要时间太久,次数太多)。B.吃奶后别着急仰睡 一...
1.月子里的宝宝仰睡不容易获得安全感,不易熟睡,可以适当用包被包裹身体,营造安全感。 2.刚喂完奶的宝宝,不能马上仰睡,容易溢奶,应先右侧躺一会。3.长期仰睡可能会导致宝宝变成「扁头」,不要一天到晚让宝宝仰着睡和玩,适当多抱抱。 优月之家提醒:仰...
仰睡,也被称为背睡,是一种常见的睡姿,它被认为是对脊柱最为友好的姿势。当你仰卧时,背部得到均匀的支撑,脊椎保持自然的曲线,这有助于减轻背部和颈部的压力。此外,仰睡还可以减少面部皱纹的形成,因为它不会使面部与枕头产生摩擦。然而,对于有鼾症或睡眠呼吸暂停的人来说,仰睡可能会加重这些症状,因为它...
平躺睡姿也称为仰睡,是很多人都喜欢的睡姿,仰睡可以让人感到非常放松。因为保持这样的睡姿身体和床垫有最大面积接触,对于身体背侧各部位有完整的支撑,皮肤受到体重的压强也最小,也最具有稳定性。如果长期保持仰睡姿势,对于颈、腰椎及其背部肌肉会有慢性的损伤。喜欢仰睡的人可以选择在颈、腰部垫一个支撑物,...
首先,让我们聚焦于仰睡,这是许多人青睐的睡姿。仰睡,或称为背睡,它的优势在于能够最大限度地减少身体的压力点,保持脊椎的自然曲线。在这样的睡姿中,头部、颈部和脊柱保持在一条直线上,有助于防止颈部和背部的疼痛。然而,仰睡并非没有注意事项。对于那些患有睡眠呼吸暂停症的人来说,仰睡可能会加剧他们的...
仰睡和平躺区别包括身体位置、脊椎曲度、压力分布、呼吸道通畅、消化系统等。 1、身体位置:仰睡是指躺在床上,面朝上,背部与床面接触。而平躺是指躺在床上,面朝下,胸部与床面接触。 2、脊椎曲度:仰睡时,脊椎处于相对平直的位置,可以保持自然的颈椎曲度。而平躺时,脊椎处于相对平直或向下凹陷的位置,颈椎曲度可...
近期,新西兰奥塔哥大学研究发现,仰睡会让人变丑,还会伤害口腔和呼吸道。仰睡可能堵塞鼻腔,引起炎症;仰睡时,更有可能吸入灰尘,唾液无法杀菌,吸入的细菌可损坏牙釉质,导致龋齿。女性尤其要注意,仰睡会使子宫受压迫,加重子宫后位的倾向。建议尽量采用侧卧姿势。睡眠问题也是我们人生中的一件大事,有1/3的时间...
睡眠是人体得以休息和恢复的重要方式,而睡姿作为睡眠的一部分,直接影响到我们每天的舒适度和身体健康。仰睡、侧睡、趴着睡,究竟哪种睡姿更有益于健康?我们将深入剖析不同睡姿的利弊,助你找到最适合自己的睡眠方式。仰卧是一种较为自然、放松的睡姿,有助于保持颈椎、脊柱的正常生理曲线。这种姿势可以减轻颈椎的...