仰泳 [ yǎng yǒng ] 生词本 基本释义 详细释义 [ yǎng yǒng ] 面向上的游泳姿式。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 热搜字词幻觉 拼音 苏醒 含义 肖像 驰骋 瘦削 设计 克隆 结果 摇曳 栖息 © Baidu 使用百度前必读 百度首页 问题反馈 商务合作 关注微博 ...
仰泳的打腿其实和自由泳差不多,如果你已经熟练掌握了自由泳的打腿,那么仰泳打腿学起来就会很快。 仰泳打腿时,要注意双腿绷直,膝盖不能主动弯曲,双脚内扣。 大腿发力,直腿下压,上踢的时候要重点发力踢直。 具体的仰泳打腿技术,我们之前也专门写过文章:仰泳打腿技术 ●身体状态 仰泳在游进的过程中,并不是放松...
在仰泳中,身体应自然伸展,平稳地仰卧在水面上。头和肩部位置略高于臀部,下巴微微向内,使耳朵与水面保持平行。 在仰泳前行过程中,胸部与水面齐平,腹部和双腿则位于水下大约5到10厘米的位置,此时,身体的纵轴与水面形成约5到10度的倾斜角度。 在仰泳过程中,随着划水和移臂的动作,身体会沿着纵轴进行连续、有节奏的旋...
一、仰泳的基本技巧 仰泳的基本姿势为“仰卧水面，两臂向外展开，两腿自然下垂”。接下来，需要掌握以下基本技巧：1.呼吸 仰泳的呼吸是一个比较困难的问题。仰泳不像自由泳，可以时刻抬起头来呼吸，仰泳要求在不断地漂移中，维持呼吸的节奏。在这里，我要介绍一种比较常用的呼吸技巧，那就是让头倾斜到右边或左边，...
奥运会女子200米仰泳 - 奥运竞赛规则：参加奥运会的各协会必须是由国际奥委会认可的协会。各协会所派参赛运动员需参加由国际泳联及国际奥委会举行的资格赛并获得参赛资格。项目介绍 仰泳 是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。仰泳技术的产生和发展有较长的历史，1794年就有了关于仰泳技术的记载，但是直到19世纪初，游...
低头游仰泳是大忌！微微仰头挺胸可以让身体展开，而不是坐在水中。耳朵要浸入水中，只留眼睛、鼻子和嘴在水面上。这需要你克服恐惧感，完全平展的身体和接近水面的身体位置是游好仰泳的基础要素。二、正确的打腿动作 仰泳采用多次腿的打腿节奏，所以在仰泳中不存在两次腿同时打腿的情况。紧凑的打腿节奏有助于身体...
要想游好仰泳，除了技术动作，还需要提升身体素质。首先是浮力与身体平衡。仰泳对自身浮力有一定要求，有些人天生浮力好，可以轻松仰面漂浮在水面上，这方面，小孩和女性比较有优势。如果你的浮力不够好，就要通过打腿来提升身体位置和平衡稳定。其次是肩膀的灵活性。仰泳需要更大幅度和范围的转肩才能做到水下的划水...
仰泳时，仰卧在水面，身体自然伸展，头和肩部略高，腿部较低，臂、腿交替划水和踢腿。(一)身体姿势和腿部技术 1.身体姿势 仰泳时，身体自然伸展，平直地仰卧于水面，头和肩部略高于腰和腿部，身体 纵轴与水平面构成一个很小的仰角，头部和髋部的位置关系非常重要。头的位置在很大程度上决定了整个身体的位置，起...
仰漂是仰泳的基础，也是学习仰泳的第一步。仰漂的目的是让身体适应水中的浮力和阻力，找到身体在水中的平衡点，保持身体的流线型姿势。仰漂时，身体要尽量放松，头部要微微后仰，眼睛看向天空，下巴不要朝天，耳朵要浸入水中，颈部肌肉不要紧张。胸部要稍微挺起，腹部要收紧，臀部和大腿要浮在水面上，双腿伸直并拢，...