什么粥健脾养胃 郭明冬主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲 健脾养胃的粥推荐:1. 小米南瓜粥:补脾健胃、温胃和中,利尿通便。2. 山药红枣粥:补脾胃之气和阴,补气、健脾、益胃。3. 薏仁百合粥:健脾祛湿、利水消肿,清心安神和养阴润肺。其他脾胃虚弱者可以饮用薏米山药粥和陈皮茯苓粥缓解,但不能代替药物治疗。
1、南瓜粥 南瓜性温,味甘,入脾、胃经,含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,具有补中益气、清热解毒的功效。南瓜粥易于消化,适合脾胃虚弱、营养不良的人群食用。 2、山药粥 山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
1、山药粥 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 2、南瓜粥 南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。 3、小米粥 小米粥是健康食品。可单独煮...
1.山药粥 山药具有健脾益胃、助消化的功效,适合脾胃虚弱的人食用。将山药洗净去皮,切成小块,与大米一起煮粥,可加入适量的冰糖调味。 2.南瓜粥 南瓜富含维生素和果胶,具有保护胃黏膜的作用。将南瓜去皮切成小块,与大米一起煮粥,南瓜粥香甜可口,容易消化。 3.小米粥 小米性温,具有健脾和胃、安眠的功效。将小米...
1、山药粥:山药粥的主要成分为山药,而山药具有一定的药用价值,味甘,性平,归脾、肺、肾经。能够起到益气养阴以及补脾肺肾的功效,所以可用于改善脾虚食少、便溏泄泻、倦怠乏力等病症,也有一定的养胃效果。 2、南瓜粥:南瓜粥是由南瓜熬制而成的一种粥,南瓜味甘,性平,可归脾、胃经,能够起到解毒消肿、养胃的作用。
病情分析:喝粥养胃的选择易消化、温和且富含营养的粥类可以有效保护胃部健康。以下几种常见的粥类适合日常饮用以达到养胃的效果: 1.小米粥:小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2及膳食纤维,尤其适合胃肠功能较弱的人群。其具有温中益气、健脾和胃的功效。 2.大米粥:大米粥质地细腻、易于消化,对胃部有很好的保护作用...
喝山药粥、南瓜粥、小米粥、大枣粥等粥有利于养胃。 1.山药粥 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 2.南瓜粥
1.南瓜小米粥:南瓜小米粥的主要成分是南瓜和小米,通常具有清热解毒、养胃清肠等功效,因此喝南瓜小米粥养胃。 2.红枣莲子粥:红枣莲子粥的主要成分是红枣、莲子和糯米,一般具有补脾养胃、养心安神等功效,所以喝红枣莲子粥养胃。 3.山药莲子粥:山药莲子粥的主要成分是山药和莲子,通常具有健脾益胃、滋养补虚等功效,因此...
1、南瓜小米粥 南瓜具有生津养胃、补中益气等功效;小米具有健脾和胃、和中益肾等功效。将南瓜和小米一同煮成粥,每天适量食用,可以促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,能够保护胃黏膜,提高身体的免疫力。 2、板栗红枣糯米粥 板栗具有补脾益胃、补肾强筋等功效;红枣具有健脾养胃、滋养阴血等功效;糯米具有开胃益...