笑得多一点，除了能放松心情外，还能够提高人体免疫力，更有利于健康长寿。而当一个人长期抑郁寡欢、陷入悲观情绪时，体内就会分泌一种可抑制免疫系统的荷尔蒙成分，进而影响免疫功能。因此，建议大家无论身处何时何地，都应该保持一颗积极乐观向上的心，笑对人生。毕竟，人生没有过不去的坎。04 吃得杂一点 所谓的...
而细嚼慢咽,在你充分享受美食的同时,还对你的健康更有益,何乐而不为呢? 笑得多一点 俗话说:“笑一笑,十年少”。一个人大笑之后,常觉得消除疲劳、精神舒畅。 笑得多一点,除了能放松心情外,还能够提高人体免疫力,更有利于健康长寿。 而当一个人长期抑郁寡欢、陷入悲观情绪时,体内就会分泌一种可抑制免疫系统...
睡得早一点想要活得比同龄人更健康长寿,规律的睡眠也是必不可少的。熬夜,其实就是在透支你的身体。长期熬夜,不仅容易让人疲惫、无精打采,还会加重心脏负担。尤其是中老年人,睡眠不足的话,极易引起心肌缺血、血压增高等危险。老话常说:“早卧早起,与鸡具兴”。随着季节的更迭,天气逐渐变凉,人的作息也得跟着变...