笑得多一点，除了能放松心情外，还能够提高人体免疫力，更有利于健康长寿。而当一个人长期抑郁寡欢、陷入悲观情绪时，体内就会分泌一种可抑制免疫系统的荷尔蒙成分，进而影响免疫功能。因此，建议大家无论身处何时何地，都应该保持一颗积极乐观向上的心，笑对人生。毕竟，人生没有过不去的坎。04 吃得杂一点 所谓的...
而细嚼慢咽,在你充分享受美食的同时,还对你的健康更有益,何乐而不为呢? 笑得多一点 俗话说:“笑一笑,十年少”。一个人大笑之后,常觉得消除疲劳、精神舒畅。 笑得多一点,除了能放松心情外,还能够提高人体免疫力,更有利于健康长寿。 而当一个人长期抑郁寡欢、陷入悲观情绪时,体内就会分泌一种可抑制免疫系统...
动得慢一点人到中老年,有时候反应、动作、思维等功能都会相对减弱,因此日常生活中我们更需要“慢一点”。起床的时候,动作要慢一点,还要尽量地缓。这是因为人在睡眠状态时,大脑皮质处于休眠、抑制状态,身体各项生理功能维持着低速运转,代谢水平降低、心跳减慢、血压降低...一觉醒来,身体各项机能还没完全“苏醒”,此...