生物钟是人体的一种生理机制,它的存在使人体的生理、生化、行为表现出从白天到夜间以24小时为一个周期的节律性。松果体是调节“生物钟”的中枢。松果体细胞既有合成褪黑素的昼夜规律性,又是维持人体运动和体温的昼夜规律性的必需器官。所以我们可以根据生物钟原理,合理安排醒睡节律和工作学习,避免生物钟失调,影响身...
人体生物节律是指体力节律、情绪节律和智力节律。每个人从他出生那天起一直到生命终结,都存在着体力23天、情绪28天、智力33天的周期性波动规律,称为人体生物节律。每一个周期中又存在着高潮期、低潮期和临界期。由于它具有准确的时间性，因此，也称之为人体生物钟。在我们日常生活中，有人会觉得自己的体力、情绪或...
23:00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。 24:00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。
生理钟又称生物钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。发展历史 通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。人体随时间...
人体生物钟是指人体随时间作周期变化的内在节律。人类按一昼夜为周期作息,人体的生理指标如体温、血压、脉搏,人的体力、情绪、智力和妇女的月经周期,体内的信号如脑电波、心电波、经络电位、体电磁场的变化等,都会随着昼夜作周期性交化。目前发现,人体的生物钟有100多种。 人体随时间节律有时、日、周、月、年等不...
生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。健康生物钟 人体24小时...
最佳起床时间:早晨5-6点钟是人体生物钟的“高潮”,体温升高,此时起床会精神抖擞。 最佳饮水时间:起床后饮水既可补充一夜消耗的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用,餐前1小时喝一杯水,有助于消化液的分泌,促进食欲;睡前饮水,可冲淡血液,使循环通畅。
生命是一种行星现象，地球生物包括人类是地球演化过程中的产物，人体是物质能量新陈代谢和信息收发的整合体。生命在于运动和节律，中式人体生物钟理论是将中医“法于阴阳，和于术数”等中医基础理论直接应用于临床、预防、基础医学的一种尝试，中医医学模式是一种天人合一天人相应的整体医学模式，该模式可以干支历中医学...
人体内部有一种无形的时钟,这个时钟是生物钟,生物钟对于人类健康的重要性是不言而喻的,正是因为生物中的精准运转,那么身体才可适应一天中不同阶一段的活动。 如果身体不顺应生物钟,调节内在节律,那么很容易将生物中的平衡破坏,如果生物钟的...