他不会要求您计算卡路里,不会要求您戒掉某些食物,也不会要求您加强运动……恰恰相反!本书从一个全新角度,告诉您如何控制过量饮食,“141种意识培养练习和习惯改变练习”将帮助您实实在在地将正念饮食法的精髓运用到生活中,掌控自己的体重和身材。
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享吃-克服过量饮食的141个正念练习 本书特色 帕维尔·索摩弗博士是一位有20年临床经验的心 理学家,他在《享吃(克服过量饮食的141个正念练习 )》中总结了获得理想体重的捷径和窍门。他不会要 求您计算卡路里,不会要求您戒掉某些食物,也不会 要求您加强运动……恰恰相反!本书从一个全新角度 ,告诉您如何控制过量...
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