发现《亮爽》 运动 健身 武术 健身 五禽戏教学 学五禽戏 五禽戏入门 五禽戏 太极拳 健身气功中华健身气功馆 发消息 1、中国传统健身气功资料库,权威认可,推广版。 2、太极,八段锦,易筋经,五禽戏,六字诀………等等不愈之殇 食贫道 接下来播放 自动连播 五禽戏动作分解(猿提) huxufeng 1.6万 0 五禽戏...
健身气功·五禽戏功法教学01.预备势 起势调息_标清_标清 01:20 健身气功·五禽戏功法教学02.第一式 第一戏:虎戏之虎举_标清_标清 01:52 健身气功·五禽戏功法教学03.第二式 第一戏:虎戏之虎扑_标清_标清 02:15 健身气功·五禽戏功法教学04.第三式 第一戏:鹿抵_高清 02:39 健身气功·五禽戏功法教学...
虎举:掌心向下,十指张开、再弯曲,由小指起依次曲指握拳,向上提起,与肩高;拳松开上举撑掌;然后再曲指握拳,下拉至胸前再变掌下按。 虎扑:两手经体侧上提,前伸,上体前俯,变虎爪掌心向下。两手划弧再经体侧上提向前下扑至膝前两侧,同时左腿左...
五禽戏详细教学(指导老师:陈静) - 金峰之约于20241015发布在抖音,已经收获了11.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
五禽戏教学动作分解 五禽戏,源于古代中国,是一套模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的养生功法。其动作舒缓自然,动静结合,对增强体质、预防疾病具有显著功效。 以下将对五禽戏的每个动物模仿动作进行详细分解: 一、虎戏 虎戏主要模仿老虎的扑、撕、抓、跃等动作,着重锻炼腰部、背部、腿部力量以及协调性。 1. 预备...
04:49 《过年啦》有氧健身操 镜面完整版演示幸福天天 206人气 06:09 小慧广场舞《向大家拜年》简单喜庆,老少包学会 409人气
虞定海老师健身气功五禽戏功法教学——虎戏 - 五月娇阳(太极学堂)于20231107发布在抖音,已经收获了39.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
校园五禽戏(小学版) 上海中医药大学《五禽戏》分解教学 经常锻炼五禽戏不仅可以行气活血,舒筋活络,防治疾病,还有利于慢性病的康复。 1 第一式 虎举 动作一:两手掌心向下,十指撑开,再弯曲成虎爪状;目视两掌。 动作二:随后,两手外旋,由小指先弯曲,其余四指依次弯...
专家现场教学五禽戏“出穴窥探”,动作简单易学,保证一学就会,本视频由C位看健康圈提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
健身气功《五禽戏》教学视频 是在优酷播出的体育高清视频,于2021-03-11 19:20:22上线。视频内容简介:健身气功《五禽戏》教学视频