乳房保健操,做做更健康 这套“乳房保健操”能够使心境平和稳定,通过促进乳房周围血液及淋巴液的流动增强内分泌和免疫系统的功能,起到按摩和保健乳房的作用,使乳房健康坚挺,更具美感。 调理性练习 这一组舒缓性练习,主要是针对甲状腺胸腺荷尔蒙分泌不足,以及与乳房相...
图一:用掌根沿乳房外缘从腋下向下推。用力均匀柔和。 图二:用拇指侧掌根和拇指外侧顺着乳房外下缘继续推揉。 图三:用拇指外侧沿乳房内缘向上推,此时上下重复推揉三次。 图四:用拇指外缘继续沿乳房内上弧推,此时拇指方向转向下。 图五:用拇指外缘沿乳房外上弧推,回到起点...
乳房操 坚持做,让乳房更健康~ 功效原理 人体有九条经脉与乳房相连,正确的按摩方法有助于保持气血的通畅和情绪的平稳。长期坚持做,让你拥有好睡眠、好心情、好容颜,远离乳腺增生和乳腺疾病。 乳房的健康,是女人气血是否畅通、充盈的晴雨表,人体有九条经脉与乳房相连,正确的按摩方法有助于保持气血的通畅和情绪的平稳。
除了健身时需穿运动Bra外,通常不必担心乳房下垂问题。 不穿胸罩的4个时段 睡眠时: 在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会,是对束缚了一天的乳房最基本的养护。 周末: 让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。 外出度假: 无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra...
乳房保健操 (一)乳房自检 ①第一节:起式 放松,深呼吸,调整动作 ②第二节:淋巴检查 左手叉腰,头偏右侧,伸出右手,四指并拢触摸左颈,由耳后向斜下至锁骨,感受是否有肿块。 头回正,继续触摸整个腋下,感受是否有肿块。 换对侧,重复以上动作。 ③第三节:乳房检查...
什么是“乳房操”? 乳房体操就是通过促进乳房和乳房周围的血液循环,以维持乳房部分柔弱、优质的脂肪。孕妇经常会做些散步等活动,下半身得到了活动,但是上半身由内衣包裹着,孕期也不能做运动锻炼腹部周围的肌肉,往往淋巴循环不是很通畅。所以通过乳房体操让上半身的血液循环和淋巴循环变通畅,这样输送到胎儿那里的血液量...
缓解乳腺疾病，推荐一套乳房保健操 预防乳腺疾病，推荐一套乳房保健操。动作一，双手十指交叉，放于后脑勺，展大臂，做夹臂，展臂动作，拉伸胸部。动作二，双手握空拳，左臂曲，左手置于左胸前，右臂展开，向右做拉弓运动。然后换手再做一次。动作三，展肩沉肩，右手自然放于身体右侧，左臂伸直，上举，落于身体...
乳房保健按摩操 第一步:双手用力在胸前合十并向上,到头顶后两边打开,再由两边向胸部合拢,向左四拍后再回到胸前四拍,然后再向右四拍回到中间后放下。 第二步:双手合十后向上到头顶打开,然后再在胸前合十,打开,合十打开,四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动,向上分开后,慢慢放下。
【月经迟到的】暖宫操100个、乳房操50个(2:1比例);【月经正常的】也可以做哒,按1:1比例就好了。持之以恒,可以让你拥有好睡眠、好心情、好容颜。 对于一个吃货小编怎么能没有食疗呢?嘻嘻,是不是说到你们心坎上了。 酸酸甜甜小药茶 【制法】陈皮3克,山楂3粒、菊花3粒、玫瑰花4粒、枸杞10粒、冰糖一粒。