长沙市中心医院“乳房保健操”_高清
我们身体有365个穴位,其中183个分布在胸部周围,人体70%的血液流向胸部,所以做一次乳房操,就相当于疏通9条经络,刺激183个穴位。 胸部经络通了,气血能够上行滋养乳腺,想要胸型变美、保持乳腺年轻健康的姑娘们,真心建议做乳房操,比丰胸手术、各种黑科技文胸、吃什么丰胸产品,来...
如果患有乳腺结节，平时适当做乳房保健操可能会起到一定的辅助治疗作用，因为通过乳房保健操可以促进局部血...
乳房保健操 乳房保健操共分为六节，由8个主要运动胸部的动作组成。 第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。 第二节：双手合十后向上到头顶打开，然后再在胸前合十，打开，合十打开，四次。再双掌合并后用力...
一、睡前按摩乳房的四个步骤 上托运动 动作要领:张开右手虎口,将虎口插在左侧胸部的下凹槽处,一边向上托起,一边轻轻收拢虎口。重复10次后换左手按摩右侧胸部。 目的:防止胸部下垂,维持“锥形”状态。 内收运动 动作要领:右手四指置于左胸外侧,大拇指置于胸部上部,轻...
缓解乳腺疾病，推荐一套乳房保健操 预防乳腺疾病，推荐一套乳房保健操。动作一，双手十指交叉，放于后脑勺，展大臂，做夹臂，展臂动作，拉伸胸部。动作二，双手握空拳，左臂曲，左手置于左胸前，右臂展开，向右做拉弓运动。然后换手再做一次。动作三，展肩沉肩，右手自然放于身体右侧，左臂伸直，上举，落于身体...
1、双手托起RF下沿往上提拉，右边4次，左边4次。2、双手交叉包住RF，轻轻按压，顺时针4次，逆时针4...
乳房保健操(組圖) 醫生建議女性日常通過運動保養乳房,工作一段時間後,適當做一些諸如擴胸、深呼吸、甩手、轉腰等運動,幫助活絡經脈,推動氣血,有效地牽拉乳房及周圍組織參與運動,防止胸部組織老化。 這套“乳房保健操”能夠使心境平和穩定,通過促進乳房周圍血液及淋巴液的流動增強內分泌和免疫系統的功能,起到按摩和保健...
乳房保健操(视频) 第一节,扩胸运动 做八拍,要点,主要是把胸大肌的血液循环加快,使乳房的血液循环得到改善,做的时候手、 肘、肩一定要平行,做往后的时候也要平。 第二节绕肘运动 绕肘运动,双手放到肩前,然后肘向前画圈,向前四圈,向后四圈,这是加强了乳房的尾叶和腋窝的血液循环,使乳房的尾叶得到血液,...
1、第1步:按乳头。具体做法是先用1只手,从下往上托起乳房,然后用另外一只手,轻轻压住乳头,乳房保健操怎么做,揉搓乳晕。大概30秒的时间后,用食指和中指配合,轻轻向外拉。以后还是用食指中指夹紧乳头,向内稍微用力按压,乳房保健操怎么做,并呈圆形揉搓。