病情分析:中医饮食养生主要强调均衡、适量和依时而食,以达到调养身体的目的。通过合理选择和搭配食物,可以增强体质、预防疾病和延缓衰老。 1.饮食应季: 春季:宜多吃辛甘之品,如葱、姜、蒜,有助于发散寒气,促进阳气生发。 夏季:宜多吃苦味食物,如苦瓜、绿豆,有助于清热解暑。 秋季:宜多吃酸味、润燥食物,如梨、...
《素问·至真要大论》中有云:“夫五味入胃,各归其所喜……物化之常也。”食养是中医对食物的保健作用的经验总结,古代医家将常见食物多种多样的特性和作用进行归纳总结,建立了食物补养的概念。古人根据食物的“食性”、“食味”和“食气”等,将其进行划分。 ...
食养能够辅助人体的“正气”专家介绍，人体借助环境条件使其结构和功能向有序方向自发演化的能力称为自组织能力，具体而言，包括维护结构稳定的再生能力、维持功能协同的调节能力、顺应环境变化的适应能力、治愈创伤疾病的修复能力及延续个体种族的繁育能力等。传统中医称为“正气”。“正气存内，邪不可干”“邪之所凑...
饮食养生,又称“食养”,是指在中医理论指导下,根据食物的特性,合理地选择和加工制作利用食物,达到滋养精气,平调阴阳,预防疾病的目的。俗话说“药补不如食补”,日常食之即可强健体质,又可做到小病食疗,大病食养。健康从吃开始,让我们与家人一起...
针对这九种体质，中医提出了九种食养方法，以帮助人们调理身体。一、平和质 平和质是一种相对健康的体质，特点为面色红润、精力充沛、食欲旺盛、睡眠良好。针对平和质，建议保持良好的生活习惯，饮食以五谷杂粮为主，适量摄入肉类、蔬菜、水果等。二、气虚质 气虚质的特点为面色苍白、气短、乏力、食欲不振。针对气虚...
饮食养生,简称“食养”,是在中医理论的指导下,根据食物的特性,合理地选择和加工利用食物,从而滋养精气、平调阴阳、维护健康、延年益寿的方法。 中医尚有利用食物特性以治疗疾病的方法,称为“食疗”。 一般来讲,“食养”适用于所有人群,而“食疗”主要针对疾病人群,但是两者之间没有绝对的界限。 饮食养生基本理论 中...
中医食养,是研究食物营养、食物疗养、食物养生的问题,是和食物的营养紧密相连的。 人摄取食物,经过胃的受纳腐熟、脾的运化,将食物中的营养物质输布全身,以达营养脏腑组织、濡润筋骨、通利关节之效。《普济方》记载:夫人之所以滋养其身者,唯气与血。血为营,气为卫。营行脉中,卫行脉外……血之周流于于身,上...
立夏养阳：立夏时节，万物生长旺盛，是阳气初升之际。中医养生强调养阳气，可以多食用一些温热食物，如姜、蒜、韭菜等，有助于提升体内的阳气，增强体力和免疫力。夏至养血：夏至是阳气最盛的时候，但也是人体气血最虚的时候。中医强调夏至养血，可以多食用富含铁质的食物，如红枣、黑芝麻、瘦肉等，有助于补充体内...
③三分治病，七分养：食疗、食养，一直是中医遵循的重要方法。中医食疗的基本原则是：辨证施膳、全面膳食、饮食有节、因异制宜。1．辨证施膳 辨证施治是中医治疗疾病的指导原则，即在临床治疗时要根据病情的寒热虚实，结合病人的体质给予相应的治疗。只有在正确辨证的基础上进行选食配膳，才能达到预期的效果。否则，...