保健养生歌:勤活动，多 锻炼，起居饮食重保健，睡觉香，吃饭甜，耳不聋，腰不弯。能游泳，能登山，身体灵活赛青年。荤素搭配讲营养，食用水果在饭前。每日喝奶半头蒜，多食醋来少吃盐。烹调多蒸少炸煎，五谷杂粮要全面。每饭只吃八成饱，衣服少穿耐点寒。重养生，重保健，欢欢乐乐度晚年。保健养生歌 若要皮肤...
为了让大家更好地了解和掌握中医养生的精髓,今儿个就给大伙带来一些朗朗上口的中医养生顺口溜和养生歌。 日出而作日落息,顺应天时最有益。 早睡早起精神好,熬夜伤身把病积。 清晨一杯温开水,润肠通便清肠胃。 早餐营养要均衡,鸡蛋牛奶加谷米。 春捂秋冻要记牢,增减衣物看天气。 春季防风多保暖,秋季滋阴润肺宜。
轻松愉悦要记牢 心宽自足别计较 难得糊涂没烦恼 第二饮食要吃好 暴饮海吃很糟糕 荤素搭配七分饱 清淡营养防三高 第三运动不能少 强身健体是依靠 四季生活有规律 起居有节防衰老 中医养生是个宝 每天坚持有必要 心情愉悦营养好 起居有节永不老 起居有节永不老...
病从口入传千秋, 盲饮乱食惹病忧,养生治病中医药, 保你青春无白头。 2/五脏六腑歌脾主升降在中间, 上下左右总相关,阳升阴降莫过度, 气息平和人就生。 肾在下方管上头, 上下离脱一命休,肾气充足人有力, 诸侯作乱也不愁。 肝为春木生一身, 上生下泄要均匀,既怕湿滞又怕燥, 护肝最好是养肾。 秋金肺...
易安灵创建的收藏夹中国传统音乐内容:中医师父给的养生歌单:身弱之人多听这些歌,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
中医养生保健歌 日出而作日落息,顺应天时身体宜。 早睡早起精神好,熬夜伤身要远离。 晨起一杯温开水,润肠通便清肠胃。 洗漱之后慢运动,伸伸懒腰踢踢腿。 早餐营养要均衡,蛋奶蔬果搭配真。 午餐丰富能量足,荤素搭配七分饱。 晚餐清淡易消化,切勿贪多把胃扰。 饮食规律不挑食,五味调和身体妙。 春捂秋冻要记牢,...
早晨五六点,醒来迎阳光。起床活动筋骨,慢跑锻炼身体。喝杯温水,清肠胃。 上午七八点,早餐要吃好。燕麦粥或豆浆,营养又健康。吃些水果,增加维生素。 上午九十点,工作努力干。避免久坐不动,多动多休眠。眼睛…
中医养生歌诀是中医养生学中的经典口诀，总结了中医养生的要点和原则。以下是一些常见的中医养生歌诀：1. 饮食有节：食不过饱，饥不过饥，饮食有时有节。2. 调情养性：情绪平和，心情愉快，保持良好的心态。3. 起居有节：早睡早起，保持规律的作息时间。4. 运动适度：适量运动，保持身体的活动和锻炼。5. 穴位...
姜兴龙 - 中医养生歌 专辑: 真心真情真美 歌手:姜兴龙 姜兴龙作曲 毛俊同作词 吴紫涵演唱 温馨编曲 中医养生是个宝 每天坚持有必要 如果做好三方面 不进医院少吃药 第一精神最重要 轻松愉悦要记牢 心宽自足别计较 难得糊涂没烦恼 第二饮食要吃好 暴饮海吃很糟糕 荤素搭配七分饱 清淡营养...
12.小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛; 经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛; 13.胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,循环差异血管病;心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛; 14.无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,免...