火龙果:虽然不甜,但含糖量约有14%,且70%～80%为葡萄糖,升糖速度较快,糖尿病患者不能多吃。 鲜枣:每100g鲜枣的含糖量大约在30g左右,含糖量和能量都较高,对血糖影响很大。 甜,但糖分低的水果 草莓:每100g的含糖量在7%左右。血糖控制稳定的糖尿病患者,每天可以吃100g草莓,正常大小约4～6粒。 西瓜:平...
吃着不甜但含糖量高 代表水果:火龙果、山楂、人参果、百香果 这些水果尝起来不怎么甜,含糖量却不低,这类水果最容易成为“高糖刺客”,悄悄让人长胖。尤其是山楂,吃起来酸酸的,含糖量却超过20%,每100克热量高达95千卡。糖人一定当心哦0 0 发表评论 发表 作者最近动态 喜狗的汪深情望阳 2025-01-11 🏃♂...
苹果虽然看似甜,但其实它的低糖和高纤维特性让它成为理想的水果选择。吃苹果的好处可不少,柔软的果肉和清新的口感,不仅让你心情愉悦,还能帮助控制食欲,无形中帮你防止糖分的摄入。 水果是日常生活中不可或缺的一部分,但面对琳琅满目的水果,了解其糖分含量,选择适合自己的水果是十分重要的。你最爱吃的水果是什么呢?
揭秘不甜水果的真相 | 许多人在选择水果时会误认为不甜的水果含糖量低,更适合控制体重和血糖。然而,这种认知并不完全正确。水果的甜味主要来源于果糖、葡萄糖和蔗糖,但甜味并不完全等同于含糖量。一些不甜的水果,如火龙果、山楂和牛油果,虽然口感不甜,但实际上含有较高的糖分和热量。让你在享受水果美味的同时,...
火龙果,外表鲜艳,味道清新,实际上其含糖量不容小觑。每100克火龙果的糖分约为10克,虽然相对于一些其他甜水果来说并不算高,但因其清淡的口感,常常被认为是低糖水果,实际上却可能造成误解。 山楂 山楂是一种酸甜适口的水果,许多人认为其糖分不高,但其实山楂的含糖量可超过20%。每100克山楂的热量高达95千卡,相...
果糖含量高的水果比较甜。以火龙果与西瓜为例,火龙果的糖分主要是葡萄糖,西瓜的糖分中,果糖占了一半以上。从口感上比较,西瓜的甜度要高于火龙果。但比较糖量的话,西瓜的含糖量(8%)比火龙果的含糖量(13.3%)低。所以水果中的含糖量和口感上的甜度并不完全相关,不可以单凭口感来判断葡萄糖、果糖含量的高低哦...
大家都知道,经常吃水果有利于减肥,水果那么多,却并不是任何水果都适合多吃的。大部分人推测水果含糖量的依据,都是根据水果的甜度,认为吃起来比较甜的水果,含糖量应该就会比较高,不甜的水果糖分应该就比较少,但其实并不是这样。 其实水...
你以为不甜的水果糖分就真的不高吗?2020吃的健康最重要!2020-02-11 06:15:13 美拍美食 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败网易新闻 iOS Android 猜你喜欢 富士康败走美国,郭台铭7年投资100亿,现在只剩下一个球! 中国旅游火爆全球,外国博主来...
水果口感甜，不一定含糖量高 其实，水果可能用甜度“欺骗”了你，有些吃起来甜的水果不一定含糖量高，比如多汁多甜的西瓜含糖量只含有6%；而不算甜的水果，含糖量不一定低，比如酸甜的山楂，含糖量高达20%。水果甜不甜，不仅跟含多少糖相关，还与糖的种类和各种糖的占比有关。“水果中含糖的种类主要有...