相关知识点: 试题来源: 解析 四、边吃饭边看书、刚吃完饭就去游泳、刚锻炼完立即大口吃喝冷饮、饭前吃冷饮、经常吃路边烧烤、暴饮暴食等,这些都是不好的饮食习惯,不符合卫生要求,不利于消化吸收。我们应该做到:吃饭前先洗手、一日三餐按时吃饭等。 反馈 收藏 ...
1、睡前喝牛奶 反流紧跟随 睡前一杯热牛奶帮助睡眠已经成了很多人的习惯,的确温牛奶能助眠,但是对一些本身胃部不适,特别是胃食管反流的患者是大忌。主要是因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌,使胃得不到休息,长期如此,在夜间空腹的状态下可能会对胃造成损伤,加重反流症状,但是白天喝牛奶就不会伤胃。 2...
1、不食早餐: 危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。 建议:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥。 2、晚餐太丰盛: 危害:傍晚时血液中胰岛素的含量为一...
当你习惯把盘中的食物嘱得干干净净,便受制于你眼前的食物,除非眼前可吃的东西都吃光了,否则你不会停止的。为留在盘子里的食物感到内疚的时候,你是在尝试着情绪饮食。食物应该仅作为身体的能量的来源,如果你觉得不把盘子里的东西都吃掉就走开是不对的,那就在一开始的时候就少拿点食物,不要高估了自己的饥饿程...
5.饭前不洗手。部分老年人由于身体条件较差以及其他原因导致行动不方便，因此在吃饭前往往就忽略了洗手这一步骤。由于在一天的活动中，手部接触到的物体较多，所以表面会大量的细菌，如果在吃饭前不进行清洗，很有可能会导致手部的细菌随着食物进入到人体，对身体带来一定的危害。如果身体不方便，可以使用医用纸巾进行擦拭...
一,暴饮暴食,其实在平常生活中暴饮暴食是我们最为常见的一种不健康的饮食习惯,就是由于这种饮食习惯才到成许多婴儿以及儿童在成长的过程中无法健康的生活,造成一系列的疾病,比如说肠胃炎、胃炎、慢性胃炎、急性肠炎等等,这些都是有可能在不健康的饮食习惯中所患有的。
现在都在提倡饮食健康,有一些习惯是对身体非常好的,还有一些饮食习惯是对健康非常不好的,下面小编就给大家介绍一下。 步骤/方法: 1喝水不足。有一些上班的人平时工作很忙的,忙起来都没有时间喝水,长时间的不喝水就会让身体缺水的,这可是会对健康是非常不好的,会引起很多的疾病的。
1哪些饮食习惯不利于健康 1.多吃纤维,钙质流失! 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低;有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡! 2.狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”!
长时间的饮食不规律还会严重影响到我们的肠胃健康,现代生活中经常有人不吃则不吃,一吃起来就没有控制。这样的饮食习惯会严重的打乱胃肠消化的生物钟,尤其是一些长期有这些不良饮食习惯的人群,肠胃健康将会受损严重的损害。还有些人;经常会在受到挫折或者是生气的时候,采用暴饮暴食的方式来平复情绪,这些也会严重损害肠...