(1)肩胛骨下回旋肩胛骨下回旋涉及到肩部的广泛肌群,包括斜方肌、肱二头肌、肱三头肌等,这些肌肉的协调运动对于确保肩关节的稳定性、防止肩部受伤有着重要的作用。另外,肩胛骨下回旋也是进行上肢抬高、举物、投掷等日常活动时肩部必须完成的动作。 (2)肩胛骨下回旋可能出现的问题:如果肩胛骨下回旋动作出现异常,可能...
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#科学运动 实力推时是在做肩胛骨上回旋,使肩胛骨上回旋的肌肉:1.斜方肌上束和下束2.前锯肌 而在做手臂降落或向后背手时就是下回旋,使肩胛骨下回旋的肌肉:1. 肩胛提肌2.菱形肌3.胸小肌。如果抬臂时举过头顶(肩屈)两个手臂不能正常达到角度通常在局部需考虑两个原因: 1、下回旋肌群紧张【胸小肌、肩胛...
下回旋-落臂时候肩胛骨想内向下做旋转（图B）比如我们举重物就是在做肩胛骨上回旋 使肩胛骨上回旋的肌肉 斜方肌上束和下束前锯肌 而在做手臂降落或向后背手时就是下回旋 使肩胛骨下回旋的肌肉 肩胛提肌菱形肌胸小肌 如果抬臂时举过头顶，两个手臂不能正常达到角度要考虑两个原因 1、下回旋肌群紧张【胸小...
正常肩胛位置是肩胛肱关节正常运动所必需的,肩胛骨下回旋其实是肩胛骨位置异常,会对相关肌肉长度、肩关节功能,甚至是颈椎活动造成一系列影响。 01 造成颈肩痛 肩胛骨位置异常,其周围肌肉张力不平衡会对附着其上的肌肉进行不良刺激,造成颈肩疼痛。 02 造成手臂麻木 ...
；激活过上回旋肩胛骨的肌肉：整体斜方肌、前锯肌。这确实都是调整肩胛骨下回旋状态的处理方式。
导读肩胛骨下回旋综合症应指肩胛骨下回旋综合征,肩胛骨下回旋综合征大多可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗予以改善。另外,在日常中应注意避免提重物,尽量避免进行重体力劳动,养成良好的生活习惯,保证睡眠时间充足,避免过度劳累。... 肩胛骨下回旋综合症应指肩胛骨下回旋综合征,肩胛骨下回旋综合征大多可以通过物理治...
溜肩/肩胛骨下回旋,我依旧坚定的认为是影响女性肩膀形态最高发的问题#体态知识# @C戈体态矫正 【风帆肩/溜肩】全程跟做版本,戈对你们好吧!! 溜肩形态,肩胛骨下回旋,两侧斜方肌僵硬、拉紧、高耸,单肩包挂不住,内衣带下滑,看起来很强壮很发达的样子,长期伴随肩紧张不舒服。 形体美学超话 L私人教练C戈的微博...
上回旋-抬臂时候肩胛骨向外向上做旋转，下回旋-落臂时候肩胛骨想内向下做旋转。肩胛骨内侧缘及下角的前面，主要作用是肋骨段固定，肩胛骨上回旋、前引，肩胛骨固定，上束协助呼气，下束协助吸气。跟菱形肌互相拮抗，胸大肌的协同肌。前锯肌是重要的胸上肢肌，其主要作用是前拉肩脚骨和使肩脚骨旋转...
肩胛骨下回旋通常还会伴随肩部屈曲和外展活动度受限以及肩部疼痛,尤其是对于经常做手臂过顶运动的患者,大大增加了肩峰撞击综合征的风险。 一、评估 正常情况下,肩胛骨位于第二胸椎和第七胸椎之间,距离脊柱大约4指,7厘米左右,肩胛骨内侧缘呈现微微外展的八字。锁骨...