•冈下肌位于冈下窝内; 起点: •冈上肌起自肩胛骨冈上窝内; •冈下肌起自肩胛骨冈下窝内; 止点:肱骨大结节; 功能: •冈上肌近固定时,使肩关节外展; •冈下肌近固定时,使肩关节外旋、内收和伸; 2.小圆肌 位置:冈下肌下方; 起点:肩胛骨外侧缘背面; 止点:肱骨大结节; 功能:近固定时,使...
上肢肌 上肢肌分为上肢带肌(肩肌)、臂肌、前臂肌和手肌。 一、上肢带肌 上肢带肌配布于肩关节周围,均起自上肢带骨,止于肱骨,能运动肩关节并能增强关节的稳固性。 (一) 三角肌 三角肌位于肩部,呈三角形。起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈,与斜方肌的止点对应,肌束逐渐向外下方集中,止于肱骨体外侧的三角肌...
1、上肢带肌(肩带肌)起于肩胛骨和锁骨,止于肱骨上端,可运动肩关节。每侧有三角肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌6块。 2、上臂肌前群是屈肌群,浅部是肱二头肌,深部有喙肱肌和肱肌, 可以屈肘、屈肩,当前臂在旋前位时,使前臂旋后。后群是伸肌群,只有一块肱三头肌,可以伸肘,使肩关...
上肢各肌群的主动静态拉伸方法有很多,今天就介绍简单实用易操作的一套。 肌肉解剖图+真人示范! 01 (肩部)三角肌前束 目标肌肉位置 ▼ 拉伸演示 ▼ 开始姿势:双腿屈髋屈膝坐于垫上。双手放于身后,掌心向下,拇指向外。背挺直,双上肢伸直支撑。 拉伸方法:双手往后...
偏瘫患者恢复期及后遗症期有可能会存在肌张力障碍、肌肉粘连、肌肉挛缩等,从而严重影响了患者的关节活动度及功能恢复。而牵伸训练可以增加关节的活动范围、防止组织发生不可逆性挛缩、调节肌张力。为帮助居家期间偏瘫患者因肌张力影响导致的功能障碍,正确引导患者居家康复训练,我...
-后群 1.肱三头肌 位置:在大臂后侧,有3个头; 起点: •长头起自肩胛骨盂下结节; •外侧头起自 肱骨体后面桡神经沟外上方; •内侧头起自桡神经沟内下方; 止点:尺骨鹰嘴; 功能: •近固定时,使肘关节伸,长头可以使肩关节伸; •远固定时,使上臂在肘关节处伸; ...
下面小编分享一组针对上半身的力量训练动作，可以帮您激活背肌、肩部、手臂肌群，只需要使用一条弹力带就可以完成，赶紧练起来吧！动作一：弹力带直臂下拉（目标：背部）进行4组，每组10-12次 动作二：跪姿弹力带划船（目标：背部）进行4组，每组10-12次 动作三：弹力带俯卧撑（目标：胸部）进行4组，每组10-12...
上肢运动肌包括:上肢运动带肌群和自由上肢肌群 使肩胛骨上提的肌群: 斜方肌、菱形肌和肩胛提肌 斜方肌 位置:项部及背上部皮下,斜方形(一侧三角形); 01. 起点:枕外隆凸, 项韧带,全部胸椎棘突; 02. 止点:锁骨外1/3,肩峰,肩胛冈; 03. 斜方肌功能: (肩胛骨运动) 近固定上部纤维:上提、上回旋、后缩;...
•上肢肌肉概述•肩部主要肌群•上臂主要肌群•前臂主要肌群•手部主要肌群 01上肢肌肉概述 上肢肌肉的分布与功能 分布 上肢肌肉主要分布在肩部、上臂、前臂和手部，包括胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌等。功能 上肢肌肉的主要功能是使上肢能够进行各种复杂的运动，包括屈、伸、外展、内收、旋转等。...