•冈下肌位于冈下窝内; 起点: •冈上肌起自肩胛骨冈上窝内; •冈下肌起自肩胛骨冈下窝内; 止点:肱骨大结节; 功能: •冈上肌近固定时,使肩关节外展; •冈下肌近固定时,使肩关节外旋、内收和伸; 2.小圆肌 位置:冈下肌下方; 起点:肩胛骨外侧缘背面; 止点:肱骨大结节; 功能:近固定时,使肩关节外旋、内收和伸
肩前屈肌群是负责肩关节前屈运动的关键，其解剖结构和功能对于上肢运动具有重要意义。△ 肩后伸肌群 与前屈肌群相对，肩后伸肌群负责肩关节的后伸动作，同样在上肢运动中起着关键作用。△ 肩外展肌群 肩外展肌群负责肩关节的外展，是肩关节最基本的运动之一。△ 肩内收肌群 肩内收肌群与肩外展肌群相对应，...
前臂肌大多数是长肌,肌腹位于近侧,细长的腱位于远侧,所以前臂的上半部膨隆,下半部逐渐变细。 1.前群 前群共9块肌,分四层排列。 第一层 浅层 有5块肌,自桡侧向尺侧依次为: (1)肱桡肌:起自肱骨外上髁的上方,向下止于桡骨茎突,作用为屈肘关节。 其它四块肌共同以屈肌总腱起自肱骨内上髁以及前臂深...
前臂旋后肌群的自我牵伸 三、腕及手部肌肉 1.增加屈腕活动范围 动作要领:双手手背相贴放于胸前,手指向下,腕关节作向上运动,以牵伸伸腕肌群;也可以将前臂掌侧放在桌上,手伸出桌沿,非牵拉侧手放在其手背并向下施加力量,以牵伸伸腕肌群。 伸腕肌群自我牵伸 2.增加伸...
「十二」上肢肌群 -上肢带肌 1.三角肌 位置:在肩部皮下,为多羽肌,肌束分前、中、后3部; 起点:锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈; 止点:肱骨体三角肌粗隆; 功能:近固定时,前部肌纤维收缩使肩关节屈、水平屈和内旋,中部纤维收缩使肩关节外展,后部纤维收缩使...
接下来，我们将深入探讨单杠训练中的一项关键动作——宽臂引体向上。这一动作不仅对上肢肌群的锻炼效果显著，更是提升核心力量和身体稳定性的绝佳选择。在执行时，务必保持身体的平衡，并细心体会背部和手臂肌肉的收缩与舒展，从而收获独特的运动乐趣。二、动作要点 在执行宽臂引体向上时，有几个关键要点需要掌握。首先...
-后群 1.肱三头肌 位置:在大臂后侧,有3个头; 起点: •长头起自肩胛骨盂下结节; •外侧头起自 肱骨体后面桡神经沟外上方; •内侧头起自桡神经沟内下方; 止点:尺骨鹰嘴; 功能: •近固定时,使肘关节伸,长头可以使肩关节伸; •远固定时,使上臂在肘关节处伸; ...
前臂肌群三层结构太混乱?课本图解看得我怀疑人生?别怕!#维萨里3D解剖 来拯救!上肢肌 医学生 维萨里3D解剖 发消息 维萨里3D解剖新用户下载即可体验三天会员权益!接下来播放 自动连播 用维萨里3D解剖学习心脏的位置 维萨里3D解剖 474 1 解剖大师:上交叉综合征 维萨里3D解剖 166 0 维萨里3D解剖:骶髂关节学习 ...
上肢各肌群的训练方法主要包括以下几点：1. 三角肌的训练方法：- 哑铃推举：坐在有背垫的凳上，握紧一双哑铃，举起时手心向前，手肘分别指向左右两边。用力举高哑铃，过程中保持手心向前，收紧三角肌。然后用力控制哑铃慢慢放下，整个过程手心保持向下。在最高点稍停一秒，再慢慢放回起始点，重复8-12次...
答:肩部:三角肌——腋神经,冈上肌、冈下肌——肩胛上神经,小圆肌——腋神经,大圆肌、肩胛下肌——肩胛下神经 臂部:肱二头肌、喙肩肌、肱肌——肌皮神经,肱三头肌——桡神经 前臂:前群尺侧腕屈肌、指深屈肌尺侧半——尺神经,肱桡肌——桡神经,其余由正中神经支配,后群由桡神经支配 手部:正中神经支...