“三步上篮”是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制，所以“三步上篮”实为“一步上篮”，绝不能理解为“跨三步后再上篮”。定义 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或...
1、一步上篮 特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防；2、三步上篮 特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到，樱木花道曰“小人物上篮”；3、科比式上篮 特点：科比在进行底线突破时经常运用此动作，不过他用的较多的是鱼翔浅底扣篮；4、库里式上篮 特点：库里底线突破常用的上篮...
1:低手上篮 低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手,一般用于过掉防守人后,或者快攻中使用 平时突破后,用靠近篮框的手上篮 2:高手上篮 手臂向高处尽量伸直,手指手腕发力抛球放篮,命中率较高,遇到一般的防守时,一定程度上可以避免封盖。 3:抛投上篮 一般用于内线有高大防守者时使用 在距离篮框一到两步时,手臂...
1、基本上篮 这是最基本也是我们最常用三步上篮的方法。 使用小技巧 1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手;这样会拥有更好的出手空间; 2.利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者,让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。 学会打板 ①低位打板上篮 低位打板的区域是在中心线以下,即左右下角的方格,在平时的比...
右手上篮 记得：右脚先踩然后左脚起跳，最后右手出手！出手时 瞄准篮板方框的右上角！篮板方框的右上角！好，接下来我们已经清楚了上篮的要素了！现在就来给大家示范下！左手上篮 现在我们来了解下左手上篮，大致和右手上篮差不多，不过相反过来而已！运球行进，收球时左脚先踩出来，然后右脚起跳，最后左手上篮！出手...
使他成为 NBA 历史上最具影响力的篮球运动员之一。1. 凯里·欧文 但在历史上的 NBA 球员中，NBA 总冠军凯里·欧文是独一无二的。无论是从内线还是一对一，欧文只要有球权，就能创造奇迹。从杂技般的上篮到扣人心弦的断球，欧文无所不能。因此，欧文是当今联盟最好的控球后卫之一。
而他在空中的滑翔绝不仅限于扣篮，而是将这样的滞空能力也很好的体现在了上篮方面。德雷克斯勒的上篮极其舒展，并且能够保持相当稳定的的状态，轻松自如地将球上进。六：阿伦·艾弗森 作为NBA历史上最矮的状元，艾弗森在场上自然很难像很多高个子或是身体素质炸裂的后卫那样轻松完成扣篮。可与此同时，这也意味着艾弗森...
一、上篮技巧的要点 1. 起跳时机：上篮时，应在跑动过程中观察防守球员的位置和动作，选择合适的起跳时机。一般来说，当防守球员稍有松懈或失去平衡时，是最佳起跳时机。2. 步伐控制：上篮时，应保持稳定的步伐，避免因步伐过大或过小而导致投篮失准。同时，要注意利用脚步的变化来摆脱防守球员的干扰。3. 身体协调...
(一)右手上篮:徒手跑至呼拉圈,右脚踏1左脚踏2,3时左脚跃起、右手摸线。 (二)左手上篮:同上.左脚踏1右脚踏2,3时右脚跃起,左手摸线。 (三)练习多次以後,可以加上运球後,1、2、3将球投过线,并强调1、2两步伐可渐加大,2、3之时间渐延长,用以增加上篮...