早餐三：牛奶、自制黑芝麻面包、黄瓜虾仁炒鸡蛋 黄瓜虾仁炒鸡蛋清爽又好吃 ，营养又健康，早餐做起来又快，十分推荐。做法：大虾仁切小块，用料酒腌5分钟。炒锅上火烧热，放食用油，放打散的蛋液炒成鸡蛋块，盛出备用。锅里留底油，放虾仁炒至变红，放黄瓜条和鸡蛋块，加盐翻炒均匀即可。黑芝麻面包是我用面包机...
二、土豆煎蛋饼 食材：土豆、鸡蛋、面粉、盐、五香粉 做法：土豆去皮洗净，擦成丝，加入鸡蛋、面粉、盐、五香粉搅拌均匀。平底锅烧热，倒入土豆鸡蛋糊，煎至两面金黄即可。三、肉末茄子粥 食材：大米、茄子、瘦肉、葱姜、盐、生抽 做法：大米提前浸泡半小时，茄子切丁，瘦肉切末。锅里烧热油，爆香葱姜，放入肉末...
米粥转进砂锅，大火煮两分钟，再倒入榨菜、胡萝卜丁，继续煮三分钟。最后倒入肉丝快速搅散，煮到肉丝熟透，加盐调味。再放入葱花、油搅拌均匀，这道早餐就做好了。七、馄饨抱蛋 做法：馄饨提前包好冷冻，早起后给锅内刷油，放入馄饨，小火煎一小会儿，煎到底部微黄。再倒入适量清水，没过三分之一的位置，盖好...
健康早餐越吃越瘦,6种营养早餐搭配,想减肥就这么吃~★早餐一:一个苹果加小米粥加一份牛肉。★早餐二:小米粥在水煮鸡蛋加一个西红柿。★早餐三:无糖豆浆加全麦面包,加一个猕猴桃。★早餐四:玉米加鸡蛋,加脱脂牛奶。★早餐五:紫薯加无糖豆浆。★早餐六:脱脂牛奶加鸡蛋,加一个香蕉。越吃越瘦的早餐, 孩子抑郁不上...
这就给家人们分享几个快手早餐，营养好吃，做法简单，一学就会，学会后早上可以多睡会儿懒觉了。【一、【热汤面】】食材：玉米面条、葱花、香菜、大蒜、小米椒 第一步，在碗里放入葱花、蒜末、小米椒、香菜和虾皮，然后加上一勺猪油。猪油是热汤面的灵魂，如果家里有葱油，也可以加一勺，这会让汤面更美味。第二...
孩子上学，早餐要吃好，这5款简单又营养，换着做孩子吃得好！快来看看吧，照着做一周不重样，吃饱吃好开心去上学。一、早餐鸡蛋饼 做法：取适量面粉，加入一勺盐搅拌均匀，想要味道浓郁，可以再加点别的料，比如五香粉。然后倒入适量清水，搅拌成比较稀的面糊，如果太稠的话，容易做出厚饼，口感就不好了。平底...
第三步:锅里下油烧热,倒入蛋液均匀摊开成薄饼,煎至两面都熟透即可,煎好的鸡蛋饼很有韧劲,既简单又快速,对于上班和上学的宝宝们来说早上起床简单快速的就能给自己做个营养早餐吃,简直太幸福了 【胡萝卜鸡蛋饼】 做法: 第一步:准备食材调料,胡萝卜 一个 / 鸡蛋 两个 / 小葱 2根 / 纯净水 半碗 / 盐 适...
这次继续发10道营养早餐，天天照着做，营养全面味道好，三个月可以不重样了。一、黄瓜鸡蛋卷、小米粥、鸡蛋羹、拍黄瓜、猕猴桃 黄瓜鸡蛋卷做法：【原料】鸡蛋、黄瓜、面粉、盐 【做法】1、面粉里打入鸡蛋，搅成团，多搅一会，搅到没有疙瘩为止。2、然后加清水稀释，搅成流水状，撒盐搅匀后放5分钟。3、黄瓜切...
推荐上学早餐怎么做最好吃,家常上学早餐做法大全,上学早餐的营养价值,上学早餐的功效与作用,上学早餐的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味
孩子上学了，5天早餐食谱已备好，好吃又简单，吃好吃饱精神好！快来看看吧。一、韭菜鸡蛋馅饼 做法：前一晚开始准备，碗中放入面粉和少许酵母粉搅拌均匀，比如三百克面粉用三克酵母粉。然后分次加入温水，搅拌成面絮，再揉成比较软的面团，盖起来放进冰箱。早晨起来，将韭菜洗净沥水，鸡蛋打散，入锅炒成小块放凉...