早餐三：牛奶、自制黑芝麻面包、黄瓜虾仁炒鸡蛋 黄瓜虾仁炒鸡蛋清爽又好吃 ，营养又健康，早餐做起来又快，十分推荐。做法：大虾仁切小块，用料酒腌5分钟。炒锅上火烧热，放食用油，放打散的蛋液炒成鸡蛋块，盛出备用。锅里留底油，放虾仁炒至变红，放黄瓜条和鸡蛋块，加盐翻炒均匀即可。黑芝麻面包是我用面包机
二、土豆煎蛋饼 食材：土豆、鸡蛋、面粉、盐、五香粉 做法：土豆去皮洗净，擦成丝，加入鸡蛋、面粉、盐、五香粉搅拌均匀。平底锅烧热，倒入土豆鸡蛋糊，煎至两面金黄即可。三、肉末茄子粥 食材：大米、茄子、瘦肉、葱姜、盐、生抽 做法：大米提前浸泡半小时，茄子切丁，瘦肉切末。锅里烧热油，爆香葱姜，放入肉末...
1，250克面粉加2克盐、2克酵母、200克凉水，搅拌成没有干面粉的软面团。密封后放冰箱冷藏发酵一个晚上。2，牛肉加姜末、盐、胡椒粉、生抽，绞打成细一点的牛肉馅。3，同样也密封起来放冰箱冷藏一个晚上。4，早上起来。破壁机里加200克梨、20克大米、20克小米、600克左右的清水。5，选择米糊模式就不用管了。...
煮五分钟后，转保温，把鸡蛋打进锅内，盖好盖子焖一会儿。鸡蛋熟后，加些盐、胡椒粉调味，这道早餐就做好了。五、红枣红薯燕麦粥 做法：大米淘洗干净，放进锅内，红薯去皮洗净，切成小块放进锅内，再加入适量清水、红枣，大火熬煮。煮开后转小火，煮到大米开花。最后放入适量即食燕麦片搅拌均匀，再煮三五分钟...
三、早餐鸡蛋煎饼 做法：取适量面粉倒进大碗，加入少许盐搅拌均匀，再加入清水搅拌成糊状，稍微稀一些为好。鸡蛋、葱花、芝麻准备好。平底锅加油，烧到温热时转小火，倒入面糊，借助锅铲推动面糊，摊成薄薄一层。烙到定型后翻面，打入鸡蛋快速搅散，铺满煎饼，再撒些黑芝麻、葱花。蛋液稍微定型后翻面，再继续烙...
水煮荷包蛋是一道简单又营养的早餐菜品。制作水煮荷包蛋很容易，只需要准备鸡蛋、食盐和清水即可。首先，将适量的水倒入小锅中，加热至水开后加入适量的食盐。然后轻轻打碎一个鸡蛋放入碗中。用勺子将蛋黄挖出，保持蛋黄完整。最后，将鸡蛋放入加盐的开水中，盖上锅盖，煮约3-4分钟即可。水煮荷包蛋能够提供优质蛋白质...
早餐鸡蛋饼 早餐鸡蛋饼，是许多家庭喜爱的早餐之一。简单易做，美味可口，是孩子上学时享用的理想选择。首先，将面粉、盐混合搅拌均匀，倒入适量清水调成面糊，倒入平底锅中烙至金黄香脆，填入一个鸡蛋、少许芝麻，最后翻面烙熟即可。香气扑鼻，鸡蛋的鲜嫩与面粉的香脆交相辉映，绝对是让孩子胃口大开的早餐选择。1....
5、再淋入少量食用油，翻面煎30秒。一张饼不到20分钟，特别快，很有营养，孩子上学当早餐非常不错。周二、推荐食谱【葱花油饼】准备食材：面粉，葱，白芝麻，盐，油 葱花油饼的做法：1、碗中加入400克中筋面粉，加入4克盐增加底味，搅拌均匀，加入温水用筷子搅拌成絮状，揉成面团。2、移到案板上像洗衣服一样...
奶昔是一款非常受孩子欢迎的早餐，它可以为孩子提供丰富的蛋白质和维生素。准备好牛奶、水果、酸奶等食材，将水果切成小块，与牛奶、酸奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。您可以根据孩子的口味选择不同的水果，如草莓、香蕉、蓝莓等。这款早餐口感细腻，营养丰富，让孩子在不知不觉中摄入足够的营养。三、小米粥 小米粥...
孩子上学，早餐吃什么？一周食谱已备好，照着做不重样，孩子爱吃不挑食！这7道早餐我家经常做，简单又好吃，你不妨也试试，每天换着做。一、红豆豆浆 做法：准备一些红豆，清洗之后倒进电饭锅，加入适量清水，盖好盖子点煲粥按钮，再点预约，早晨起来红豆就煮熟了。黄豆洗净倒进破壁机，加入适量清水，盖好盖子，点...