甘油三酯高可以吃玉米，糙米，豆腐，腐竹，西兰花，西红柿，香菇，金针菇，苹果，橘子等，高纤维的食物，...
甘油三酯高患者的注意事项包括调整饮食结构、适当运动、按时服药,其食物可多摄入豆制品以及新鲜的蔬菜水果。 一、注意事项 1、首先要调整饮食结构,保持热量均衡分配,养成少食多餐的习惯,避免暴饮暴食,戒烟限酒,少饮含糖多的饮料,饮食需要多样化,粗细搭配。 2、根据自身情况选择合适的运动项目,如慢跑、练瑜伽、打太极...
甘油三酯高的人群可以多吃具有降脂作用的食物,比如大马哈鱼、沙丁鱼、甜杏仁、马齿苋、大蒜、豆类以及豆制品、紫菜、海带、木耳、香菇以及洋葱,都可以适当地多吃一些。在主食的选择上可以适当的搭配一部分粗粮,除此以外,动物的内脏以及油脂尽量少吃,适当的体育运动也必不可少,同样也有利于甘油三酯的降低。 本内容不...
甘油三酯高其实是检测人体血清当中甘油三酯的浓度超标,这种情况是属于对食物的选择甘油三酯高。主要是以清淡饮食为主,多吃新鲜的水果和蔬菜。主食以主食为主,像荞麦片、蔬菜,可以吃一些像青菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、水果方面吃一些含糖较低的水果,像猕猴桃、火龙果都是可以的。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到...
病人要低盐、低脂、低糖饮食，其中要减少主食的摄入量，要不吃或少吃含有胆固醇比较丰富的食物，其中...
一、适宜的食物 1.健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、亚麻籽油、鳄梨和坚果。它们富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低甘油三脂水平。2.高纤维食物：增加摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和豆类。纤维有助于降低血液中的甘油三脂水平，并改善胃肠道健康。3.健康蛋白质：选择低脂肪的蛋白质源...
甘油三酯高的患者在临床上建议一日三餐以低盐、低脂、清淡饮食为主,但具体的食谱在临床上没有明确规定,只要是遵循甘油三酯高的饮食原则即可,对于身体健康有一定好处。 1.早晨:甘油三酯高的患者在早餐时建议以蔬菜、粗粮、含有蛋白质的食物为主,比如:西红柿、燕麦、牛奶等,这些食物既可以补充体内所需要的营养物质,也可...
甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入，如玉米和豌豆，因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。含糖饮料 甘油三酯高者的人应该避免喝含糖的饮料，因为这些所含有的糖类，可能会在体内转为甘油三酯。所以，在限制糖类饮食时，一定记得限制饮料。以每天不要超过1杯(约250ml)含...
甘油三酯高的人“升脂食物”应从餐桌上撤下，少吃血脂或可下降 蛋黄不宜多吃，虽然鸡蛋中有丰富的优质蛋白质，但蛋黄中的胆固醇含量较高，不适合胆固醇高、血脂水平高的人经常吃。甘油三酯高，若经常吃蛋黄，每天吃好几个，坏胆固醇水平容易上升，血脂或会随之飙升。(不过，这并不是说就完全不能吃鸡蛋，少吃无碍...
甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入，如豌豆，因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。再比如意大利面、土豆和谷物可被人体转化为甘油三酯。甘油三酯高的人可以摄入此类食物，但一定要控制摄入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米饭或意大利面，或一杯土豆或燕麦片。减少摄入含...