形意拳筑基三体式又叫“三才式”,即天地人三才;也是桩功和形意拳所有变化的开始,所谓“万变不离三体式”就是这个道理。站三体式一般是按照“三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺”等要领。... 管理 百科 讨论 精华 等待回答 庞超:传武要完?三体式精髓在空手道中!免费教学能否唤醒大众?
拳中最上层功夫就是内胎之息。换句话讲，做到内胎息即能呼吸稳定，不受任何环境牵制。因为劳动啊，思想情绪所波动啊，都会影响呼吸，好象婴儿一样，所以三体式是练拳筑基功夫，也是变化气质功夫。
形意门中的“三体式”这一攻防基本姿势作一析解:三体式有“一桩顶三功”之说:首先“三体式”是一个科学合理的攻防姿势,其次“三体式”是形意拳门诸多套路的起势和收势,第三“三体势”又是一项重要的在静止状态下的站桩姿势。在这里仅就三体式的攻防姿势进行解析—— 1、错步站立,重心稳固: “三体式”采用的是半...
形意拳之浓缩的精华：三体式 形意拳的核心技法深深根植于三体式之中。三体式，不仅是形意拳的基石，更是其灵魂所在。三体式包含三七、四六、子午三种站法，无论采用何种练法，都必须严格遵循“鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头”的内在要求，以确保形意拳的纯正与精髓。三体式的练功方法虽然简单易行，但效果却极为卓著。那些...
形意拳筑基三体式又叫“三才式”,即天地人三才;也是桩功和形意拳所有变化的开始,所谓“万变不离三体式”就是这个道理。 一,三体式功法 无极式:习练者先选正方向,立正姿势站好,两手自然下垂,头正上顶,下颏微收,舌顶上腭,呼吸自然,心平气和,把自己融入自然,丢却妄念,初步达到无极式的基本要求。这时你会感到心脏...
而以形拳身法、打法为基准，你的三体式才具有形意拳的内涵精神，也才能够产生独到优势，而不只是粗糙的直勾摆后摆一个造型。可以说，三体式不是形意拳之始，而是形意拳之终。大家可以迟质疑态度，也可以不信，但是自己的三体式能不能用，自己是有体会的。尤其那些坚持多年的，幻想终有一天可以站出奇能的，提议也...
入门先站三体式和混圆桩三年,才会有筋骨缠拧鼓荡惊炸爆发的功力。检验整劲的方法,一个是让另外一个人抱着一个枕头往枕头上打,看看力量能否穿透,还有一个就是老师傅摸身,摸骨头摸筋。三体式练得好,人就等同一座会走的山,推之不动,浑元一体。 各派内家功夫多有各...
二、三体式的健身与技击作用 1.健身作用 从中医学的观点来认识，“三体式”无论是静站或走架，它的直接目的即养神。因为“神”为人身之主宰、统领支配各个内脏器官，如果“神”经常得到保养，从而使经络脏腑四体百骸的机能得以协调平衡；“神”若受伤，人体各个部位就有产生疾病的可能。因此，行动时要求心静，神宁体...
三体式要站出气势，站出灵魂，站出蓄势待发之势。三体式是静的劈拳，劈拳是动的三体式，三体式外静但内动！因而三体式又被称为格斗式。练形意拳，三体式是基础，若不明规矩，或偏了方向，就容易站成死桩，这样的情形并不少见。三体式，绝不是简单的站一个架子那么简单，这是最容易给初学者、局外人的一个错觉，...