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运动贵在坚持建议成年人每天运动几次
运动贵在坚持建议成年人每天运动几次
2024-11-27 04:56:29
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运动贵在坚持建议成年人每天运动几次
为了保持身体健康 建议健康成年人每周进行中等强度运动3 5次 每次至少运动多长时间
坚持好、运动的时间
16. 你对运动或健身方面的未来发展方向有什么建议吗
就一般体育锻炼者来说 运动后即刻的心率最好不要超过多少次/10秒
坚持好、运动好
运动的时间越长 强度越大 承受的重量越大 运动到的肌肉越多 燃烧热量就越多
力量型运动能使人体更健康、更长寿
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