鱼香菜心的热量和减肥功效 热量:57大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)57.00 碳水化合物(克)4.52 脂肪(克)4.05 蛋白质(克)1.60 纤维素(克)2.11 主料 油菜心500克 调料 大葱3克 大蒜3克
做法: 1、油菜洗净、切成3厘米长的段。葱、姜、蒜切成末,豆瓣酱剁细。 更多:https://www.bmcx.com/ 2、用白糖、米醋、酱油、味精、精盐、水淀粉兑汁待用。[美食中国] 3、锅中放油20克烧热、油菜下锅,稍炒,倒在盘中。锅中再放15克油,把豆瓣酱和葱、姜、蒜一同下锅,煸炒,待出香味,烹入兑好的汁...
花生油 20克 1. 菜心洗净,切成约3厘米长的段;2. 豆瓣酱捣匀;葱、姜、蒜洗净均切末;3. 白糖、醋、盐、酱油、味精、淀粉对成调味汁;4. 锅内倒油烧热,放入豆瓣酱、葱末、姜末、蒜末,煸炒出至出香味,盛出,待用;5. 另起锅倒油烧热,下入菜心炒熟,加入调味汁调味,炒匀后盛入盘中即可。 常见...
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