一、穿掌下势|原地太极拳12式|左式(定式面向南)1 .上体微右转;同时,左脚向左迈步,脚跟虚着地;右手臂外旋向下、向右后划弧至右肩后的斜上方,手心和指尖斜向上;左手臂内旋向右胸前划弧,手心斜向右下方;眼看右手(图14),武术世家-众多习武书籍PDF电子书免费下载在线
一、金鸡独立|原地太极拳12式|右式(定式面向南)1 .做完“仙人惮靴②”,接着上体微右转,左脚向左迈步,脚跟着地;同时,左手向右划弧至右腹前,手心向下;右手臂外旋向右、向上划弧至体右侧上方(偏后),腕与肩平,手心向上;眼看右手(图36),武术世家-众多习武书籍PDF
陈式心意混元太极拳24式拳谱。第十三式。修炼《陈式心意混元太极拳》的感悟一。 。一、《何谓陈式心意混元太极拳》(以下简称。混元太极拳。陈氏心意混元太极拳修炼纲要。 太极的核心即混元。混元是太极之本体。混元是太极之本象。坚持体用兼备的武术本义。 内外俱练、以内为主。以养为主。
深圳市大运会即将来临,深圳市陈氏太极拳养生馆的魏勰馆长也积极响应“全民健身”的号召,把陈氏太极拳这颗传统武术瑰宝再次传到了坂田华为公司,昨天晚上,有魏勰老师带领这弟子张红、余天宇、李洪广、黄习明等为坂田华为公司员工再次开办陈氏太极拳培训班,前来学习的华为员工30多人,他们不顾一天的工作疲劳,放下和亲人团聚...
一、梭穿隼|原地太极拳12式|穿梭①(面向西南)1 .上体直起并左转,右脚以前脚掌为轴,脚跟外碾;左脚跟抬起向内碾转,重心移至右腿;同时,右手臂先外旋向右、向上(手心朝上),再内旋向左划弧至右胸前,手心朝下,腕与肩平,肘微下沉;左手臂外旋翻掌,手心朝上置于右腹前
一、白鹤亮翅|原地太极拳12式|左式(定式面向东)1 .上体微左转(左脚尖再稍微外撇),重心移向左腿;同时,左手向下经腹前(手臂先内旋后外旋)向体左上方划弧;右手(手臂内旋)经面前向左胸前划弧;眼看左手(图4),武术世家-众多习武书籍PDF电子书免费下载在线观看-下载
一、云手、单鞭|原地太极拳12式|云手①(面向东)1 .上体与重心稍微向前移动,左脚抬离地面向左前移至两脚尖基本平齐,前脚掌落地(脚尖向东);同时,右拳变掌,稍微前伸内旋,手心转向外,指尖斜向上,沉肩屈肘;左手臂亦稍微前伸外旋,手心向上;眼看右手(图55),武术世
一、起势(胸向南)|原地活步太极拳42式|左脚尖翘起,以脚跟为轴,脚尖内扣至脚尖向前,全脚落实;同时,两手臂微外旋,向前上方慢慢拖举,两手心斜向上,腕约与胸平,沉肩,肘部微屈,两前臂和两手微向内收拢(约与胸宽);眼看两手间(图2),武术世家-众多习武书籍PDF电子
(1)两拳变掌(手心向下),向左右划半圆至两胯外侧,两手外 旋,转手心向上,随着身体慢慢直立,两手从腰间向体前上方伸举, 指尖向上,腕与肩平(图121 J22)O绘纂瑟参.囊萍罗言"囊缨鬣蠹籍"翊蟀饕SOKOBSH图123(2)两手向体两侧分开约成半圆形(沉肩,肘部微屈),两手心 斜向上;接着两手手指领先向头上合拢(两手...
一、原地活步太极拳(42式)全套动作演示|原地活步太极拳42式 10.开合手 16.揽扎衣 三段15.右搂膝物步 副45 46 47 引用《原地活步太极拳42式》 浏览828次