鱿鱼一条,花生100克。 调料: 酱油两大匙,精盐、味精、芝麻油各一小匙,米醋、淀粉各一中匙,水两中匙,葱末、蒜末各一大匙,色拉油三大匙,干辣椒三只。 做法:更多:https://www.bmcx.com/ 1、鱿鱼用水烫过,切块,上面划十字纹。 2、放入三大匙色拉油及葱末、蒜末,高火3分钟。[美食中国] 2、放入辣椒、花...
--- 鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。 鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。 鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。 鱿鱼含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。 中医认为,鱿鱼有滋阴养...
更多:https://www.bmcx.com/ 做法: 1、将鱿鱼洗净划斜纹切片,芹菜去叶洗净切段。[美食中国] 2、将两大匙色拉油高火2分钟后放入蒜末、酱油、红辣椒段、精盐、味精、米醋、水、鱿鱼、芹菜,高火4分钟即可。 最新查询: 三鲜鸡糕汤的做法 家常咖喱鸡的做法 酸忌廉鸡扒的做法 蒸水蛋的做法 宫保鸡丁的做法 ...
≮美食原料≯ 鱿鱼400g,芝麻油1匙,葱头1个,蚝油2匙,玉米罐头8匙,豆瓣酱1匙,酱油1 匙,丘比沙拉酱6匙。 ≮美食做法≯ 更多:https://www.bmcx.com/ 1、鱿鱼切1厘米宽,3厘米长的块。洋葱切丝,玉米罐头去掉水分。 2、将沙拉酱、酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油和在一起,再和1拌在一起,放15分钟 右。再倒入...
鱿鱼。 辅料: 蒜、葱、姜、红辣椒、(胡萝卜)。 调味料: 酱油,白糖,醋,料酒,胡椒粉,淀粉。 做法:更多:https://www.bmcx.com/ 1、姜去皮,切成片;蒜去皮,切片;葱切段;红辣椒去蒂,切丝;胡萝卜切片(也可不放); 2、将鱿鱼剥去外膜,撕去头足,洗净,刮除内膜,先切花纹再切长条,放入开水中烫熟,捞起备用;...
鲜鱿鱼约300克,塌菜200克。 调料: 姜一块,芝麻油适量; (A)酱油两大匙,绍酒、淀粉各半大匙,豆瓣酱一中匙,色拉油一大匙; (B)淀粉两中匙与水一大匙调匀。更多:https://www.bmcx.com/ 做法: 1、将鱿鱼内脏连足尾拉出,取其足尾,切成3厘米长块状,剥去其体表外皮,皮面朝下,用刀斜划0.5厘米见方的格状...
水发鱿鱼400克、葱6段、鲜菠萝300克、番茄50克、蒜末30克。 做法: 更多:https://www.bmcx.com/ 1、鱿鱼剞斜十字花刀后切块,焯水控干。[美食中国] 2、鲜菠萝切块装盘。 3、调料调成卤汁料,下油锅烧开,下鱿鱼急炒两下,颠锅装在菠萝块上即成。
鱿鱼。 辅料: 蒜、葱、姜、红辣椒、(胡萝卜)。 调味料: 酱油,白糖,醋,料酒,胡椒粉,淀粉。 做法:更多:https://www.bmcx.com/ 1、姜去皮,切成片;蒜去皮,切片;葱切段;红辣椒去蒂,切丝;胡萝卜切片(也可不放); 2、将鱿鱼剥去外膜,撕去头足,洗净,刮除内膜,先切花纹再切长条,放入开水中烫熟,捞起备用;...
鱿鱼300克,笋片100克。 调料: 绍酒、葱段各两大匙,精盐一小匙,白糖、味精各半小匙,淀粉一中匙,姜三片,熟色拉油一大匙。 [美食中国]更多:https://www.bmcx.com/ 做法: 1、鱿鱼洗净切块,用调料拌匀,加入笋片,腌5分钟。 2、盛入盘内,加盖高火5分钟,中途搅拌一次即可。
鱿鱼150克,芹菜500克。 调料: 蒜头10粒,酱油、米醋、水各一中匙,红辣椒一只,味精半小匙,色拉油两大匙,精盐适量。更多:https://www.bmcx.com/ 做法: 1、将鱿鱼洗净划斜纹切片,芹菜去叶洗净切段。[美食中国] 2、将两大匙色拉油高火2分钟后放入蒜末、酱油、红辣椒段、精盐、味精、米醋、水、鱿鱼、芹菜,高...