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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。饮食减肥是指指通过控制每天食物的摄取量疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种方法。 减肥食物 1、柠檬 含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。 2、茶 普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。
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减肥成为了现代人日常生活中最常见的话题之一。而减肥说白了就是控制热量和饮食,使得体重得到控制和减轻。其中,晚上的饮食选择尤为重要,因为晚上进食易引起体重增加,影响减肥效果。因此,在晚上吃什么食物才是减肥期间最好的选择呢?下面,我们来介绍适合晚餐吃的10种食物减肥。