1.豆腐切成小丁用沸水煮沸一下。 2.把火腿(熟)丁、冬笋丁、香菇丁(水发)、青豆(熟)料分别用水焯一下。 3.起油锅,投入葱(切段)段,煸炒,烹入酒,放鸡汤及清水500克,滚起捞出葱段,不用,倒入豆腐及火腿丁、冬笋丁、香菇丁、青豆滚起用湿淀粉50克(淀粉35克加水)勾芡,浇上明油,起锅装汤盆撒上葱花。
健身人群一般人群 富茂 千叶西施豆腐的热量和减肥功效 热量:172大卡(100克) 分类:坚果、大豆及制品 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)172.00 碳水化合物(克)17.60 脂肪(克)3.70 蛋白质(克)16.70 纤维素(克)1.10 相关食物...
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