热量(大卡)20.00 碳水化合物(克)3.60 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)1.40 纤维素(克)1.00 维生素A(微克)147.00 维生素C(毫克)13.00 维生素E(毫克)0.58 胡萝卜素(微克)880.00 维生素B1(毫克)0.06 维生素B2(毫克)0.10 维生素B3(毫克)0.40 胆固醇(毫克)—
为你介绍莴笋叶营养与选购,以及莴笋叶的209种做法。 食材简介 莴笋叶营养丰富,还具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者食用。 营养价值 1、莴笋含钾量较高。 2、莴笋含有少量的碘元素。 3、莴笋叶含大量的胡萝卜素、维生素、纤维素。
别名:莴苣叶、莴苣菜 热量:15大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)15.00 碳水化合物(克)2.90 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)1.00 纤维素(克)0.00 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) ...
简介莴笋叶,原产中国、印度、日本等温带地区。菊科莴苣属,一年生草本植物,叶片形状皱曲。富含维生素、胡萝卜素,人们吃莴笋只吃根部,其实莴笋叶更有营养价值。 季节秋 ▸功效与作用 莴笋叶利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿,应用于小便不利、尿血、乳汁不通。
别样的母亲节。一大早,就收到一份礼物,正疑惑间,远在国外的孩子深情祝母亲节快乐!小人用辛辛苦苦做TA挣的第一份钱给妈妈买了一件连衣裙。幸福满怀[害羞]
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莴笋叶。 辅料: 面粉(白面)、食用油、生抽、香醋、油辣椒、小香葱、红椒、盐。 做法: 1、莴笋叶太多,洗了一小半,沥水晾干。切记要晾到表面基本看不到水啊,否则水分太多,面粉拌上后就会成了稀面糊,蒸出来简直就无法下咽; 2、把晾干的莴笋叶切成小段; ...
长久以来,人们吃莴笋总是把叶子丢掉,其实叶子比茎的营养更丰富。 莴笋叶的营养价值 莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高,叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍,维生素B1是叶的两倍,维生素B2是5倍,维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高,其抗氧化的作用也更好。此外,叶中还含有大量的钙,如果弃之...
莴笋叶饭 莴笋叶、玉米粉、面粉、大蒜、芝麻辣椒油、醋、白糖、味极鲜、胡椒粉。 369人收藏油盐莴笋叶 莴笋叶、红椒、蒜、油、盐、鸡精。 308人收藏 莴笋叶蛋饼 鸡蛋、面粉、莴笋叶、细盐、色拉油、肉末。 301人收藏 蒜蓉莴笋叶 莴笋叶、蚝油、蒜、盐。 465人收藏 ...
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