Deze 8 voedingsmiddelen zitten vol vitamine CGezondheid Waarom vitamine D belangrijk is voor hardlopers Waarom spieren belangrijk zijn voor je gezondheid Blessures bij beginnende hardlopers Welke vitamines kunnen helpen bij vermoeidheid? Eerste hulp tegen hardlopersdiarree Zo beïnvloedt je cyc...
Zo komt bètacaroteen, dat je lichaam omzet in vitamine A, vooral voor in oranje en geel fruit en groente. Goede voedingsbronnen van vitamine A zijn dan ook wortelen, spinazie, broccoli, bloemkool, pompoenen en paprika's. Naast groenten kun je vitamine A ook binnenkrijgen uit zuivel...
Welke dat zijn? Dat lees je hieronder, bij 'Symptomen vitamine C-overschot'. Wist je dat teveel vitamine D slikken ook schadelijk kan zijn? Hoeveel vitamine C is te veel? Vitamine C is in water oplosbaar. Daardoor is je lichaam in staat om overtollige hoeveelheden uit te ...