Zo komt bètacaroteen, dat je lichaam omzet in vitamine A, vooral voor in oranje en geel fruit en groente. Goede voedingsbronnen van vitamine A zijn dan ook wortelen, spinazie, broccoli, bloemkool, pompoenen en paprika's. Naast groenten kun je vitamine A ook binnenkrijgen uit zuivel...
Deze 8 voedingsmiddelen zitten vol vitamine CGezondheid Waarom vitamine D belangrijk is voor hardlopers Waarom spieren belangrijk zijn voor je gezondheid Blessures bij beginnende hardlopers Welke vitamines kunnen helpen bij vermoeidheid? Eerste hulp tegen hardlopersdiarree Zo beïnvloedt je cyc...