When you fall asleep and start dreaming, you're actually doing very important work. According to sleep scientist Matt Walker, dreams act like a form of "overnight therapy." In fact, your dreams may even boost your ability to solve problems and pr...
你知道你每晚合眼后都会踏上一段旅程吗?睡眠科学家马特 · 沃克(Matt Walker)细数了快速动眼睡眠(REM)和非快速动眼睡眠之间的差异,每个睡眠阶段会发生的事情——以及为何获得充分的两种睡眠如此重要。 science health sleep human bodyWatch nextRelated Topics ...
原网址:https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower “一夜不睡和一夜好眠之间的差距,其实就是考60分和100分的差距。”这就是加州伯克利的神经科学和心理学教授、人类睡眠科学研究中心主任Matt Walker在这个演讲里下的结论。 他...
脑科学家 Matt Walker 在2020年2月份分享给我们 6个 既能延长我们的睡眠 时间 又能提升我们的睡眠 质量 的 小技巧: 1. 规律性 固定 你的上床和起床时间。(非常重要!) 规律性 能够加强你的睡眠,因此也不要因为 …
【TED-0604】Sleep is your superpower | Matt Walker(19:18) Sleep is your life-support system and Mother Nature’s best effort yet at immortality, says sleep scientist Matt Walker. In this deep dive into the science of slumber, Walker shares the wonderfully good things that happen when you ...
每年TED的掌门人Chiris Anderson都会选出他心中的TOP10的演讲,2019年,他选出了这10个。 The most notable talks of 2019, chosen by TED Curator Chris Anderson. 官网链接:2019 TED年度十大演讲 1. Matt Walker:睡眠是你的超能力——一定记得睡个好觉!
转载自TED:https://www.ted.com/talks/matt_walker_a_walk_through_the_stages_of_sleep 本视频由UP主自行打轴、翻译以及压制,仅供英语翻译学习使用,侵权必删。偷懒嘞,所以整个视频基本将快速眼动睡眠都写为了REM、将非快速眼动睡眠写为了NREM,对不起,下次还敢……事实证明,有人说“早起毁一天”不无道理,毕竟...
Matt Walker是一名睡眠科学家，在演讲中他分享了在你睡着的时候你的大脑和身体会发生的好事，以及在你没...
喜马拉雅不断拓宽内容边界，让“听”成为生活方式 为方便用户收听，喜马拉雅还从TED三大栏目(《TED Talks Daily》《The TED Interview》《Work Life with Adam Grant》)中精选了不少必听演讲，其中包括TED现任掌门人Chris Anderson的年度十大推荐，如《Matt Walker：睡眠是你的超能力》《Es Devlin：让舞台设计融合音乐...
视频链接:https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower 9. Why 30 is not the new 20? 20岁光阴不再来 把握好二十岁这个阶段是最简单的,但是又是最能影响你的爱情,事业,幸福;相比其他阶段,二十岁的个性变化最大:开始一个职业,选择一个城市,选...