碎米鸡丁的热量和减肥功效 热量:159 大卡(100克) 分类:四川菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)159.00 碳水化合物(克)6.05 脂肪(克)9.59 蛋白质(克)13.50 纤维素(克)2.71 主料 鸡胸肉 200克 卷心菜 200克 辅料 花生米(油炸) 50克 调料 辣椒(红,尖,干) 5克 豆瓣辣酱 ...
1、鸡肉洗净擦干,切成小丁,用少许料酒、生抽、白胡椒粉、干淀粉腌15分钟; 2、3、锅入油,小火将花生米煎炸至熟,然后略微压碎,顺便去掉外皮; 4、圆白菜洗净沥干,切丁; 5、大葱切段,姜切末,红辣椒切圈; 更多:https://www.bmcx.com/ 6、锅入油,四成热时下入鸡丁炒至发白后盛出; 7、另起锅,入油。小...
1、鸡肉洗净擦干,切成小丁,用少许料酒、生抽、白胡椒粉、干淀粉腌15分钟; 2、3、锅入油,小火将花生米煎炸至熟,然后略微压碎,顺便去掉外皮; 4、圆白菜洗净沥干,切丁; 5、大葱切段,姜切末,红辣椒切圈; 更多:https://www.bmcx.com/ 6、锅入油,四成热时下入鸡丁炒至发白后盛出; 7、另起锅,入油。小...