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健身人群一般人群 麦尔食品腌制松板肉的热量和减肥功效 热量:129大卡(100克) 分类:蛋类、肉类及制品 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)129.00 碳水化合物(克)9.00 脂肪(克)5.00 蛋白质(克)11.30 纤维素(克)0.00 相关食物...
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详细说明 做法: 1、豆腐沿边上撕开后,倒扣在准备好的碗里,然后四周用剪刀剪开小口(为了让空气进去),这样很轻松的就可以把整块豆腐完整的取出放置5分钟来备用。 2、所有的调料调入一个小碗里,搅拌均匀。 3、这个时候豆腐里有水掺出来,小心倒掉后,倒入步骤2的调料。 4、最后铺上虾皮紫菜和肉松即可。 相关食物商...
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