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一提便咽,水火相见。 十六锭金,亦名“回春仙诀”,因为这一功法非常宝贵,故古人喻为十六锭金,意思是一字一锭黄金,乃至简至易之妙诀也。二六时中,略得空闲,行住坐卧,皆可行之。行功时,舌抵上腭,逆腹式呼吸,睁目闭目均可。 一吸便提:每一吸气即提肛。这是用逆腹式呼吸作周天运行,以吸气开始,如《周天...