滋养脾肺,止咳祛痰,适用于脾肺阴虚之人。每日早、晚食用。
山药薏米粥的热量和减肥功效 热量:79大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)79.00 碳水化合物(克)16.37 脂肪(克)0.50 蛋白质(克)2.56 纤维素(克)0.39 原料 山药(干)30.0g 薏米30.0g 水200.0g
山药薏米粥【来源】民间方【原料】怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50?00克,白糖少许。【制作】山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。 更多:https://www.bmcx.com/ 【用法】空腹食用,每日2次。【疗效】健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便...
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薏米有利水渗湿、清热除痹的功效,能够减少黄褐斑的形成,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑,对痤疮、皮肤皲裂有疗效。 山药薏米粥做法 1.山药去皮洗净,切小块;红枣洗净,温水泡发,切小丁;薏米洗净,浸泡4-6小时。 2.锅置火上,放入薏米和适量清水,大火烧沸后改小火。放入山药,继续熬煮至快熟时,放入枣丁,煮至粥...