为你介绍三文鱼头营养与选购,以及三文鱼头的64种做法。 食材简介 三文鱼的头 营养价值 1、富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。 2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和...
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在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展。 营养价值 1、富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。 2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏...
三文鱼头、剁椒、盐、料酒、生姜、花椒、辣椒油、玉米油、葱花。 做法: 1、鱼头洗净劈开,撒适量盐、料酒腌制一会儿; 2、鱼头下面垫生姜片,放入大盘,上面均匀的撒上剁椒; 3、水开后,放入鱼头大火蒸8-12分钟,关火虚蒸1-2分钟; 4、撒上适量葱花; 5、小锅里加玉米油、花椒、辣椒油小火烧热,剔除花椒; 更多:ht...
3、有增强脑功能、防治老年痴呆,辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展。 营养价值 1、富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。
为你介绍三文鱼头营养与选购,以及三文鱼头的64种做法。 三文鱼的头 选购技巧 1、可以看看鱼腮是否鲜红,颜色越暗代表存放的时间越长,褐色就是时间好长了。 2、可以看鱼的眼睛是否水润,深陷或者过于凸出都代表不是最新鲜的。 3、闻味道,不新鲜的会很大的臭味,很好辨别的。
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主料: 三文鱼 100克 豆腐 200克 西红柿 50克 油菜(小) 20克 辅料: 小葱 2克 姜 2克 花生油 5克 调料: 精盐 2克 料酒 1克 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)93.54 碳水化合物(克)2.80 脂肪(克)5.33 蛋白质(克)8.95 纤维素(克)0.52 维生素A(微克)33.63 维生...
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三文鱼头、豆腐、葱、姜、盐、鸡精、油。 做法: 更多:https://www.bmcx.com/ 1、鱼头洗干净,用厨房纸吸干水分,入油锅煎至两面金黄(煎的越透,炖出来的鱼汤越白); 2、倒入水,放姜片、葱段,大火烧开,放入豆腐,转中火炖至汤色变白; 3、最后用盐和鸡精调味。