Ver bio completa El entrenador del mes de Runner's World 6 ejercicios para evitar lesiones en las rodillas 6 ejercicios clave para fortalecer el glúteo Rutina de pliometría para mejorar en carrera Rutina de core para fortalecer suelo pélvico ...
La rutina de entrenamiento de hoy nos ayudará a fortalecer piernas para superar con creces todos los kilómetros que hagamos y disfrutar de nuestras carreras. Además, este mes tenemos la suerte de contar con las indicaciones y los consejos de un auténtico profesiona...
Así pues, sea cual sea tu objetivo, te recomendamos probar esta rutina diseñada para fortalecer los grupos musculares más importantes, sin pasar por alto los puntos débiles más habituales. Mientras tonificas brazos, hombros, glúteos y piernas, también fortalecerás los músculos estabilizado...