El entrenador del mes de Runner's World 6 ejercicios para evitar lesiones en las rodillas 6 ejercicios clave para fortalecer el glúteo Rutina de pliometría para mejorar en carrera Rutina de core para fortalecer suelo pélvico Publicidad - Sigue leyendo debajo...
Rutina de Ballet Sporty Club de core y glúteos Gana flexibilidad y elasticidad con Ballet Workout Transforma glúteos y abdomen con Ballet Workout 10 ejercicios de Ballet Workout para ganar fuerza Ejercicios de Gyrokinesis para el dolor de espalda ...
Busca que la carga siempre sea baja para ser más reactivo (fuerza elástico explosiva). Ahora, baja menos que el ejercicio anterior (runners hasta ⅓ aprox) y en el punto de máxima tensión de cuádriceps realiza el salto. Cae con toda la planta del pie para ...
Ejercicio 1. Test de la tos (1 repetición) Tumbadas en el suelo con rodillas flexionadas. Vamos a poner ambas manos en el abdomen. Una por encima y otra por debajo del ombligo. Tosemos y comprobamos que hacen nuestras manos cuando lo hacemos. Si nuestras manos suben, quiere decir qu...
VER VÍDEO En portada Tres asanas para el dolor de espalda y cuello Consejos para marcar abdomen Seis alimentos salvavidas para comer sano Stradivarius versiona el perfume Bianco Latte